Memory Improvement Suggerimenti e alcuni esercizi di yoga Grandi per il miglioramento della memoria

In poche parole, la memoria è il movimento mentale di ricordare informazioni che avete imparato o vissuto. Che facile definizione, anche se, copre un processo multiforme che coinvolge diverse parti del cervello e ci serve in disparati ways.http ://www.ayurvedicherbalcure.com /Erbe /brahmi.htmlMemory possono essere a breve termine oa lungo termine. In memoria a breve termine, i tuoi negozi mente, al fine di pochi secondi o pochi minuti: il tempo di comporre un numero di telefono che hai appena guardano o per contrastare i prezzi di più di un paio di articoli in un negozio. Tale memoria è fragile, e la sua destinata ad essere, il tuo cervello sarebbe presto leggere disco pieno a chi rimetterete ogni numero di telefono che hai chiamato, ogni piatto è predisposto in un ristorante, e il soggetto di ogni annuncio che hai visto sul TV.Memory Improvement Suggerimenti Train il tuo cervello Usa la tua mente. Se si spende un po 'di tempo ogni comprensione giorno, fare i puzzle e l'esecuzione di attività mentali si affinare le vostre capacità cerebrali e creare una migliore Belief memory.Self Devi credere che si è indiscutibilmente in grado di migliorare la vostra funzione di memoria o semplicemente non mettere nel tentativo necessario requisito per creare un forte, ascoltando con attenzione memory.Eat cervello Foods completare il vostro cervello con i cibi che aumentano la vostra realizzazione cerebrale. Questi alimenti cervello dovrebbe costituire una parte sensibile della vostra dieta per garantire la si può raggiungere il tuo ideale cervello presentation.Get memoria exercise.Perhaps uno dei più facili di questi suggerimenti di memoria per mettere in pratica, questo può anche essere uno di quelli più significativi. Scopri incredibile nuovo, o iniziare un hobby razionalmente esigente o activityYoga per il miglioramento della memoria 1. Asana Yoga: Sarvangasana e Bhujangasana sono i due asana principali, che sono un ottimo rimedio per tutti i tuoi problemi mentali animale e. 2. Pranayama: Nel pranayama, la mente è concentrata sul respiro che scorre dentro e fuori dal corpo. Prana (energia) i livelli nel cervello e nel corpo di ossigeno e anche elevare a causa della regolazione del respiro. Bhastrika, Kapalbhati e Brahmari Pranayama sono i migliori. Ottengono meglio la potenza della memoria e la facilità dimenticanza. Home Rimedi per il miglioramento della memoria 1. Mangia cibi contengono gli acidi grassi Omega-3. Questi alimenti contengono EPA e DHA, acido docosaesaenoico e acido eicosapentaenoico. Sia DHA e EPA sono fondamentali per progredire, e pericolosamente necessari per il corretto sviluppo dei loro gli occhi e brain.2. Le mandorle sono detto di aumentare la memoria e risvegliare la mente. Una manciata di mandorle deve essere mangiato tutti i giorni. Un altro ricordo civilizzatrice rimedio mandorle si prepara una pasta di mandorle, un po 'di burro e zucchero. Questo è detto per contribuire a rafforzare la memoria e contribuire a calmare la body.3. Le noci sono per quanto riguarda il cibo ultimo cervello a causa della loro somiglianza con il cervello umano. Assicurati di mangiare una manciata di noci daily.4. Cannella è detto di risvegliare la memoria. Cospargere un po 'di cannella sopra la frutta o aggiungere un po' di cannella per il vostro tea.5. Rosemary è stato a lungo utilizzato per aumentare la memoria. Infatti, il rosmarino è comunemente indicato come l'erba di commemorazione. Rosemary è detto di svegliare la mente e alleviare qualsiasi fatica. Fai un tè pianta aromatica e aggiungere ad essa del succo di limone.