Che cosa causa il mal di schiena e il disagio?

"Che cosa causa il mal di schiena?" è una delle domande più frequenti in questi giorni. Per capire che cosa provoca il mal di schiena, qualche ricerca forse necessaria in quanto ci possono essere molti fattori coinvolti in un dolore individui. Essendo un esperto di mal di schiena e fitness professionale, ho sentito da un sacco di adulti puttana che sono influenzati da dolore lombare, dolore sciatico, e altri tipi di dolori e dolori ... e dispiace dirlo, questi individui sono in genere male informato su ciò che provoca il mal di schiena. Ovviamente, una parte di determinare ciò che provoca il mal di schiena significa capire come funziona la schiena e conoscere il proprio corpo. Una cosa Im costantemente sentire da persone che si "Ive ha ottenuto un mal di schiena" o "solo la mia vecchia gomito del tennista agire up". In realtà, questo mi frustra perché questi mal di schiena e chi soffre di disagio sono indotti in errore e sono spesso soffrendo inutilmente. Chiaramente, la mia frustrazione non è con la persona alle prese con il problema, ma con l'industria della salute e medica nel suo complesso! Questi pazienti sono spesso diagnosticati con problemi che non avete come l'artrite, osteoporosi, e un multiplo di altre condizioni. Quasi tutti i dolori, dolori, e le lesioni pazienti soffrono sono dovuti a squilibri muscolari! Noi crediamo che la maggior parte di ciò che provoca il mal di schiena ha a che fare con il muscolo imbalances.Fundamentally, il principale motivo per il dolore e il disagio schiena, sciatica o ernia del disco malati sperimentano questi problemi sono a causa muscoli specifici stanno tirando fuori il corpo di un allineamento accettabile . Per cominciare, è necessario capire un po 'di fisiologia umana di base. Ma soprattutto, come funziona un muscolo? Muscoli sono attaccati alle ossa in due punti, l'inserimento con l'origine. In modo che il movimento di trasparire i muscoli devono contrarsi o accorciare, che tira su un lato o cose attachment.Two può causare un muscolo tirare troppo mentre non è stato chiesto di contratto. Probabilmente il più motivo di run-of-the-mill è cattiva postura o il posizionamento. Un esempio di questo sarebbe come i muscoli flessori dell'anca (i muscoli nella parte anteriore superiore della coscia che portano la gamba in avanti) durante la seduta di contratto. Più tempo si trascorre seduti più i muscoli flessori dell'anca stringerà. Che cosa è peggio è che quasi tutti spendono un sacco di tempo seduti. O se non la sua guida, mentre, mentre in ufficio, guardando la televisione, o in casa propria sul computer, tali attività quotidiane possono impostare fino a tornare pain.The altra causa è una debolezza relativa, o l'uso insufficiente ai muscoli opposti gruppi. Per esempio, i muscoli posteriori della coscia e gluteo non vengono lavorati quasi frequentemente come i flessori dell'anca e quadricipiti, a meno che naturalmente si camminava all'indietro. La forza di questi muscoli influenza direttamente il posizionamento del tuo bacino. Immaginate uno squilibrio muscolare, come un tiro alla fune. Se da un lato è più potente che può sopraffare l'altro gruppo muscolare. La contrazione dei flessori dell'anca tira la parte anteriore del bacino provocando ribasso basso indietro a inarcare eccessivamente. Questo mette la compressione ridotta dei dischi e anche i muscoli della parte inferiore della schiena. Questi squilibri sono in realtà la principale causa di mal di schiena bassa e il disagio e strain.Not solo fare squilibri influenzano ogni articolazione del proprio corpo, che interessano anche gli organi interni. Ecco un esempio. Che cosa pensi che succeda allo spazio tra gli organi interni quando i muscoli lombari di una posizione corretta stanno tirando? La vostra salute generale è influenzata da squilibri muscolari. Ive ha lavorato con più individui che sono stati diagnosticati con le cosiddette condizioni e sono ora il dolore e il disagio gratuitamente nel giro di due o tre settimane! In quasi tutti i casi, tutto quello che dovevo fare era li allungare i muscoli che erano state tirando troppo e rafforzare quelli che mancavano enough.Maybe tirando sei stato a un chiropratico, fisioterapista, o il chirurgo ortopedico. Hanno spiegare la causa dei vostri problemi? Hanno spiegare a voi quali muscoli erano tirando troppo? Ha fatto il loro piano di terapia rimediare la sua condizione, o ti hanno trattato solo il segno o sintomo? Il problema principale è che la maggior parte dei medici specialisti mai esaminare il corpo nel suo complesso. Essi zoom in base al Paese problema (sintomo), nel nostro esempio la parte bassa della schiena. La causa del problema è quasi sempre la tenuta dei flessori dell'anca e dei muscoli quadricipiti, che sono nella parte anteriore del proprio corpo. Prima di accettare qualsiasi diagnosi, accertarsi che avete verificato ogni possibility.Determining quale sia la causa del problema è (o farà scattare uno alla fine della giornata) è un po 'complicata. Una valutazione fisica intensa potrebbe essere effettuata, che incorpora test della forza muscolare, flessibilità complessiva, e il funzionamento. Inoltre, l'andatura (a piedi) e la meccanica bio dovrebbero essere valutati per notare eventuali deviazioni che sono il risultato di squilibri muscolari attuali. Alla fine, una volta capito che i muscoli sono troppo stretti e che sono troppo deboli che quindi sa come fare per risolvere questi squilibri. È sufficiente un po 'di stretching e rafforzamento dei muscoli appropriati, che può prendere solo un paio di minuti al giorno!