Controllare la tua furia con Anger Management

Se la vostra rabbia è incontrollabile cercare di ottenere qualche consulenza per essere in grado di gestire e controllare. Il consulente si insegna la gestione e metodi di rabbia di individuare i motivi alla tua rabbia. Praticare tecniche di gestione della rabbia vi permetterà di temperare le vostre emozioni forti per una gamma media di emozioni. Si può inizialmente essere meno inclini a prendere provvedimenti per la gestione della rabbia. Se si è affetti da qualche disturbo della personalità, non si può accettare di essere treated.What inizia come un fastidio la luce cresce su di voi e diventa un fiammeggiante rabbia-essendo questo uno stato in cui le emozioni aumentano in vigore causando cambiamenti fisici della pressione sanguigna, pulsazioni frequenza, l'energia e l'adrenalina. Anche se una emozione normale per voi di sentire, la rabbia può causare problemi con il lavoro e in casa. La necessità di gestione della rabbia nasce quando si inizia a perdere il controllo e l'accumulo di tale emozione diventa incontrollabile e prepotente che interessano il vostro giorno per giorno le relazioni e la qualità della vita. È possibile utilizzare diversi tipi di metodi di diventare consapevoli della vostra rabbia e di controllare i tuoi sentimenti. Gestione della rabbia inizia nel punto in cui ti esprimi i tuoi sentimenti di affermazione. È possibile definire le vostre esigenze in modo chiaro e spiegare agli altri come devono fornire per rispondere loro in modo che nessuno dei due si fa a aumentare i vostri sentimenti negativi, né si fa male a cause ALTRI, di rabbia può essere dovuto a diversi fattori. Forse i problemi esterni da persone intorno a voi o una situazione causa di ottenere arrabbiato. Fattori interni di ricordare momenti brutti o limiti di tolleranza possono anche farti infuriato. E 'naturale essere aggressivi quando si è arrabbiati e sentimenti forti thee consentono di difendersi quando viene attaccato. Pertanto, un importo minimo di rabbia è istintivo e necessario per sopravvivere. Tuttavia, è necessario per mantenere il decoro sociale e limitare l'irritazione o si potrebbe ben essere definito un imbecille che si arrabbia per tutto il tempo. Gestione della rabbia in sé è di sopprimere e convertire l'energia dalla rabbia per un'azione più costruttiva. Qui ci sono alcune misure si possono adottare: controllare i tuoi sentimenti di rabbia Mettere fine a pensieri che accendere la rabbia tentativo di calmarsi Tentativo per rilassarsi e portare buoni pensieri in mente Practice semplici esercizi di yoga per calmare il vostro corpo Provate a cambiare il modello di pensiero di razionale e logico pensare Esercizio Piano pazienza il vostro lavoro non saltare alle conclusioni e cercare di comunicare in modo efficace Essere spensierato e vedere il lato divertente di una situazione di tensione, può alleggerire il vostro umore Prendere una pausa da qualsiasi cosa stiate facendo cambiare l'ambiente, se l'ufficio ambiente è irritante fare una passeggiata in un noi parkvisit a spiral2grow, 260, Madison Avenue, (8 ° piano), New York, NY 10016 o da sentire a chiamarci ogni giorni feriali alle ore 917-692-3867.