Cure For Lower Back Pain - Trattamenti non chirurgici per il mal di schiena

Uno dei problemi più comuni delle persone che sono obesi, al lavoro e anche gli anziani è il dolore lombare. Ciò è dovuto alla attività faticose o diseases.There sottostante sono cura non chirurgica per il dolore lombare. Seguire questi suggerimenti e alleviare il dolore debilitante nel back.Exercise - esercizio può sbarazzarsi del mal di schiena facilmente. Questa tecnica è efficace se fatto correttamente. Ci sono molti metodi di esercizio fisico per contribuire a diminuire il mal di schiena. Provate alcuni di questi passi: pelvica tilt esercizio Ginocchio al petto esercizio lombare della colonna vertebrale lombare esercizio di estensione inferiore rotationThese indietro sono solo alcune tecniche di esercizio per curare il mal di schiena. Ci sono anche gadget o attrezzature da utilizzare nelle exercising.Heating o rilievo del ghiaccio - pastiglie di calore e impacchi di ghiaccio sono efficace rimedio a casa per il mal di schiena. Posizionare il pad termico o impacco di ghiaccio nella zona interessata e lasciare riposare per 10 a 15 minutes.Posture - postura corretta deve essere raggiunto per curare il dolore temporaneo nella schiena. È possibile utilizzare comodi cuscini posizionati sulla schiena, mentre seduto durante il lavoro d'ufficio. Posizione eretta adeguata è anche un must per allineare il structure.Medicine spinale - Ci sono alcuni farmaci che possono essere acquistati al banco. E 'molto efficace se assunto durante l'insorgenza del mal di schiena. Qui ci sono alcuni farmaci per il trattamento del mal di schiena. FANS antinfiammatorio farmaci Paracetamolo analgesici rilassanti muscolari Dolore relieversYoga - Lo Yoga è una sorta di esercizio di meditazione. Questa tecnica è utilizzata per flettere i muscoli comprese le ossa e dorso. E 'efficace nel trattamento del mal di schiena, perché aiuta a scaricare lo stress fisico e emotionally.Pilates - Pilates è una combinazione di esercizio fisico e lo Yoga. Diversi attrezzatura viene utilizzata per muovere i muscoli e le ossa del massaggio body.Therapeutic - Il massaggio è efficace per alleviare il mal di schiena lombare in quanto aiuta a rilassare gli spasmi muscolari nella terapia back.Chiropractic - questo metodo nel trattamento del dolore lombare utilizza la manipolazione della colonna vertebrale . E 'efficace, ma piuttosto la terapia expensive.Water - Terme, vasche idromassaggio, vasche da bagno terapeutiche sono efficaci anche in quanto l'acqua anche massaggi il vostro corpo e le tossine sono anche lavata quindi, è sollevando da farmaci indietro pain.Herbal bassi - Ci sono erbe medicinali che hanno certe proprietà correttive per guarire il mal di schiena. Assicurarsi che l'ha approvata id FDA ed è sicuro per la gestione use.Weight - E 'meglio avere una dieta sana soprattutto per le persone obese. Perdere peso per diminuire lo sforzo sulla schiena. Combina esercizio fisico e dieta corretta per perdere peso velocemente e per curare indietro pain.Rest - E 'anche una buona idea per riposare dopo tutte le attività faticose per l'intera giornata. Ottenere una buona notte di sonno usando cuscini sotto le ginocchia e si trovano subito indietro sul materasso. Si può anche provare a riposare durante il lavoro per ridurre il dolore lombare schiena pain.Cure per essere produttivi ed efficaci sulle vostre attività quotidiane. Essere in buona salute!