Paruresis Cure - Riprogrammazione tuo subconscio

se sei alla ricerca di una cura Paruresis, tu sei quasi sicuramente tutti troppo bene con l'emotivo montagne russe Shy sindrome della vescica gioca sulla vostra vita di tutti i giorni. Sarete fuori al centro commerciale o sentimento cinema completamente rilassato, avendo un buon tempo con la vostra famiglia o con gli amici, poi, lentamente, ma inesorabilmente, si nota un improvviso desiderio di andare. All'interno solo un paio di brevi momenti, i "Ogni giorno si 'altera per un pasticcio travagliata. Ora, Im certo si è particolarmente consapevole di questa rapida alterazione del tuo stato emotivo della mente. A dispetto di questo, qualcosa traspare attraverso queste istanze di alta emozione, che forse sei ignaro. Cosa Im riferisco è tuo self-talk, ed è incredibilmente utile se applicato correttamente, e anche estremamente dannoso se applicato incorrectly.Changing tuo irrazionale "self-talk" è un potente rimedio cognitivo utilizzato su un gran numero di ex-Paruretics. Il trattamento di terapia è chiamato ristrutturazione cognitiva, ed è semplice da capire. In sostanza, si tratta di distinguere le query dannose e dichiarazioni che dici a te stesso, e la lotta contro di loro con prove inconfutabili a rivelare che, semplicemente, non sono corrette. In questo modo, la prossima volta che la vostra mente subconscia getta una dichiarazione distruttivo verso di voi quando siete in un ambiente bagno pubblico, avete proiettili psicologici oro per schiacciarlo lì e then.As un esempio, una delle affermazioni più comuni di un Paruretic comunica a se stessi quando si utilizza un bagno pubblico è quello che se la persona accanto a me vede non sto "andando"? Ovviamente, questo si ferma la Paruretic di urinare, e in verità, nessun ragazzo si accorge nemmeno se gli altri ragazzi stanno "andando" o non nel gabinetto degli uomini. Hes ha ottenuto la sua propria attività di cui preoccuparsi! Quello è la prova incontrovertibile che schiaccia il negativo "self-talk". Se questo descrive una dichiarazione che dici a te stesso, tentare di cambiarlo con nessuno, anche se ne frega quello che sto facendo! "Negli stati altamente emotivi e psicologici," self-talk " bastoni nella mente inconscia. Pensateci, è entrare in sintonia con una grande canzone nello stereo che ti fa sentire davvero allegro. Per ore dopo che avete sentito, si sta ancora cantarla! La canzone bloccato nella vostra mente. Sfruttate questo di diventare il vostro Paruresis cure.So, che cosa è esattamente il processo di applicazione della presente al tuo Paruresis? In primo luogo, ti consigliamo di prendere nota di ogni uno dei, irragionevoli, domande e frasi erronee, e dannoso negative ti dici. Potreste essere in grado di completare questa operazione in questo momento, potrebbe essere necessario visitare un bagno pubblico e di prestare particolare attenzione lì. volta che avete costruito la vostra lista, dare un'occhiata a ogni singola istruzione e questione e rilevare la prova che semplicemente non è ragionevole o true.One esempio è, se youve determinato che si dice costantemente a te stesso cosa è sbagliato con me, io non sono nemmeno in grado di fare la pipì. L'evidenza indiscutibile che ci si dice è che io urinare tutto il tempo a casa, quindi sono completamente attrezzate di fare la pipì qui. Il nome del gioco è quello di ottenere che smentisce l'istanza phrase.For negativo iniziale, forse tu dici a te stesso regolarmente Ognuno sta osservando Im non "andare" ". La prossima volta si va in un bagno pubblico, si distinguono da un orinatoio e intenzionalmente dont pipì. Avere uno sguardo discreto in giro. Osservate quanti ragazzi sono in realtà si accorga. Scommetto che non si incontra nessuno! Ecco il tuo proof.So incontrovertibile che hai la tua prova, ora è il momento di utilizzarlo entro impostazioni bagno pubblico. La prossima volta che il vostro stato emotivo è molto pompato, raccontare qualcosa di utile e valido che sta per attaccare, in contrapposizione a qualcosa che vi impediscono di fare la pipì.