Calorie | Come gestire Calorie

Prendiamo cibo per il corretto funzionamento dei nostri organi e di svolgere le nostre attività quotidiane. Cibo aiuta anche a costruire la resistenza contro le malattie e le infezioni e batteri nocivi. Ma se assunto in quantità maggiori, si ottiene negozio nel corpo come grasso e risultare in peso gain.The energia che ci derivano dal cibo viene misurata in calorie che, di fatto, è un'unità di misura di energia. Numero di calorie consumate dipende dalla quantità di lavoro svolto, l'età, il sesso e il clima. Un bambino, durante la fase di crescita e anche durante la riproduzione di giochi, una donna in stato di gravidanza, durante e dopo la gravidanza, persona anziana che conduce uno stile di vita sedentario, un paziente ricoverato in ospedale, una persona che lavora in un ufficio, un manovale, uno scalpellino, richiederà diverso percentuale calories.Depending sul lavoro fisico svolto, una necessità calorie in quantità o in parole semplici, più energia si spende, le calorie elevate che richiederebbero. Quando si parla di calorie, calorie totali richiesti da una persona nel corso di un giorno (24 ore) saranno iscritti nelle calorie totali, ottenuti da varie fonti di nutrimento. Due persone della stessa età, l'altezza e il carico di lavoro, richiederebbero, diverse quantità di calorie, perché il metabolismo di ogni persona differs.You vedere le parole calorie e la perdita di peso nella stessa frase in molte riviste di salute e articoli. Questo perché il numero di calorie che il corpo brucia contribuisce al tasso di perdere peso. Molti programmi di dieta si concentrano su come avere una dieta sana, calcolando l'apporto calorico e di trovare modi per ridurlo. Ci sono anche programmi di esercizio che mirano a bruciare le calorie del corpo per raggiungere un body.Because più snella e tonica ridurre il peso in modo naturale può durare troppo a lungo prima di poter realmente vedere i risultati, molte persone risultato a metodi più duri. Chirurghi estetici anche si è interessata in calorie e perdita di peso. Ora ci sono molte procedure mediche che promettono di eliminare i grassi che immagazzinano le calorie in modo da ridurre le dimensioni della vostra vita line.Nowadays, calorie e la perdita di peso anche andare mano nella mano quando si tratta di integratori alimentari e bevande. Molti prodotti che sono stati introdotti nel mercato sostengono di aver trovato gli ingredienti più sicuri e più efficaci per promuovere la più veloce combustione delle calorie nel corpo, come spray Slim, per esempio. Basta semplicemente spruzzare in bocca per ridurre i vostri prodotti alimentari cravings.Some addirittura pretendono di contenere soppressori dell'appetito per diminuire i morsi della fame. Questo, a sua volta, provoca una diminuzione apporto calorico come persone che utilizzano questi prodotti tendono a mangiare di meno. Prodotti come questi possono essere molto efficace per accelerare gli effetti del peso loss.Also ci sono alcuni piani di dieta che si concentrano su un aspetto della vostra assunzione di cibo, come una dieta a basso contenuto di grassi o di carboidrati a basso, ma è necessario guardare a tutta la vostra dieta per essere davvero sicuro il tuo piano alimentare dieta avrà successo, pur ricevendo i livelli nutrizionali adeguati. Abbiamo bisogno di consumare tutti e tre i tipi di contenuto calorico, ma quanto? Ora io non sono qui per battere qualsiasi dieta piani specialmente se hanno lavorato per alcune persone, ma non solo vuole perdere peso, ma è necessario essere in grado di mantenere il vostro peso appena più leggero, senza dover vivere il proverbiale " foglie di lattuga e carote ". Un'altra cosa importante è anche necessario prendere in considerazione a parte apporto calorico è il tasso metabolico. Se questo può essere aumentata allora questo farà sì che il vostro corpo a bruciare più del vostro grasso corporeo. Un modo per farlo è quello di fare esercizio fisico, ma quanto e che tipo? Quindi, con tutte queste domande, quello che stai cercando è un programma che vi mostra come gestire le calorie necessarie al giorno, rompendo questi giù in tre tipi , e ruotando l'apporto calorico giornaliero, contribuirà ad aumentare la capacità di bruciare i grassi del corpo, oltre a una guida per la giusta quantità e il tipo di esercizio che vi aiuterà aumentare il tasso metabolico che aumenta anche il grasso bruciando Ruolo del metabolismo: Il metabolismo è il motore che brucia le calorie si consumano. E 'anche considerato come la scala che controlla la vostra energia needs.Let s' rendere la spiegazione più semplice da capire-Il metabolismo è il processo con cui il vostro corpo trasforma il cibo in energia. Nel corso di questa progressione biochimica, calorie sono combinati con l'ossigeno per liberare l'energia che il corpo ha bisogno per funzionare. Il numero di calorie che il corpo brucia ogni giorno è chiamato "spesa totale di energia." Ci sono tre fattori principali che formano il vostro dispendio energetico totale. Questi fattori includono la trasformazione alimentare, come ad esempio la digestione, l'assorbimento, il trasporto, la conservazione e il cibo che consumano; bisogni di base, e activity.It fisica è quindi abbastanza ovvio che per perdere peso è necessario ridurre la quantità di assunzioni caloriche. Molti fattori influenzano prerequisiti contenuto calorico, tra cui l'età, le dimensioni del corpo, la composizione, e gender.As si può sapere, come l'età, il metabolismo rallenta, e la quantità di muscolo tende a ridurre e conti di grassi per più del vostro peso. Inoltre, una massa corporea maggiore richiede più calorie, mentre una massa corporea più piccolo ha bisogno di meno energy.Hence, il muscolo più si sviluppano in relazione al grasso, più alto sarà il metabolismo basale. Gli uomini più delle volte, hanno meno grasso corporeo e più muscoli di quanto non facciano le donne dello stesso peso o di età. Questo spiega perché è più facile per gli uomini di bruciare più calorie rispetto alle donne, ed espongono più alto metabolismo basale.