Yoga Su una distorsione alla caviglia

Posso fare yoga su una distorsione alla caviglia? Per quelli di noi che fare yoga ogni giorno, può diventare una parte essenziale della nostra routine quotidiana. Come mangiare e dormire, withought esso, semplicemente non mi sembra giusto. Ho ususally piace fare yoga al mattino alle 6:00 del mattino, quando la maggior parte delle persone sono ancora afferrare a quell'ora di dolce, dolce sonno prima di dover trascinare se stessi per andare a lavorare, sto iniziando a preparare una tazza di caffè e uscire la mia stuoia di yoga - la preparazione per la day.If hai slogata e caviglia, si potrebbe pensare, "posso fare yoga su una distorsione alla caviglia?" La semplice risposta è "Sì", ma una risposta più difficile da sentire è: "No, non dovrebbe". Anche se ci sono un sacco di semplici posizioni yoga che sono possibili, e correre il minimo rischio di re-infortunio alla caviglia, c'è ancora un rischio. Ognuno fa mistakes.Can faccio yoga su una distorsione alla caviglia non è un semplice sì una risposta. Riposo è necessario per dare al vostro corpo un po 'di tempo per guarire. Abbiamo bisogno di ripristinare l'equilibrio nel nostro corpo che è diventato disturbato al momento della lesione. Prima di iniziare a esercitare la nostra caviglia, dobbiamo fare in modo che si sarà in grado di sopportare il peso e lo stress posizionato su di esso durante esercizi di yoga. Facendo yoga su una caviglia ferita, è ovviamente correre il rischio di allungamento ligamets troppo veloce o troppo lontano, e questo può inviare subito a letto - rendendo anche difficile il cammino per you.So chiedersi: "Perché lo faccio yoga". Per aiutare il mio corpo? Per sentirsi meglio? Per rimanere in buona salute? La maggior parte di queste ragioni tutti hanno a che fare con il mantenimento in sintonia con il proprio corpo e rimanere felici e sani. I rischi di fare yoga su una caviglia slogata negano questo tipo di obiettivi. Yoga su una distorsione alla caviglia diventa non solo una attività inutile, potrebbe essere dangerous.So se si è slogata si caviglia e stanno prendendo in considerazione di continuare le lezioni di yoga o fare yoga a casa, è meglio pensarci due volte. Ricordate, che si può sempre iniziare più tardi. Nella scala di una vita, un mese è nulla. Prendete un po 'di tempo libero aspettare che la tua caviglia slogata è pienamente recuperato. Forse, quando si torna alla routine di yoga vi sentirete un po 'arrugginito, ma sarà abbastanza facile tornare in una scanalatura. Reinjuring la caviglia o peggio, ferendo un'altra parte del vostro corpo potrebbe risultare in un tempo di recupero ancora più lungo.