Tipi di distorsione e il suo trattamento

distorsioni dei legamenti sono una ferita molto comune. Se avete mai giocato uno sport che comporta il taglio, probabilmente è stato slogata una caviglia ad un certo punto. Anche i corridori fuoristrada ricreative conti con distorsioni della caviglia dovuta in esecuzione su superfici irregolari. Tuttavia, una distorsione alla caviglia non ha bisogno di tenerti fuori dei gym.Causes di distorsioni sono molti. Ma i più comuni sono quelli, non solo gli atleti con esperienza, ma anche la gente comune può sperimentare. Come ad esempio una persona è caduto dall'albero o le scale, questi incidenti possono causare a lui o lei di essere feriti. Per le donne, di indossare scarpe o sandali con tacchi alti può anche distorsione loro soprattutto quando si passa in un oggetto o di un terreno irregolare. Trattamento per SprainsThere ginocchio sono molti casi in cui una distorsione al ginocchio può essere come gonfio e doloroso come una pausa, quindi una delle prime cose da fare è di ghiaccio immediatamente la zona gonfia. Successivamente, l'infortunato dovrebbe visitare la sala più vicina di emergenza per i raggi x per verificare che non ci siano fratture nel comune o rotula. Una volta che una distorsione è stata diagnosticata, il medico vi consiglierà il trattamento RICE (riposo, ghiaccio, Compressione, Elevate). Legamenti non possono recuperare piena forza per un anno o più. Ora che avete capito l'anatomia e meccanismo di distorsioni della caviglia c'è solo un altro argomento da esplorare prima di poter iniziare a esplorare alcuni modi che distorsioni della caviglia possono essere prevenute. Questo è il problema dei fattori di rischio per le distorsioni della caviglia. Ci sono modi provato a limitare il rischio. Gli articoli che seguono prenderanno in esame il ruolo che le scarpe, cavigliere, taping caviglia, ed esercizi giocano nella prevenzione caviglia sprains.Home Rimedi per il trattamento di Sprains1-Applicare l'olio di senape sulla distorsione e cospargere curcuma in polvere su di esso. Poi benda la zona con un piccolo asciugamano. 2-È sufficiente l'applicazione di olio di senape caldo sulla zona interessata e poi avere un bagno di acqua calda aiuta anche nel trattamento del sprains.3-Immergere un asciugamano in acqua ghiacciata e legarlo intorno al muscolo slogata. La temperatura fredda farà il muscolo intorpidito e fare il go distorsione away.4-Applicazione di un pad caldo aiuta anche a rimuovere le distorsioni. Se la distorsione è sul retro, poi fare un bagno doccia con acqua calda water.5-Se si hanno distorsioni regolari, allora è indicativo di alcuni problemi di circolazione nelle gambe. Farli checked.There sono 3 tipi di distorsione:. L'inversione distorsione (torsione verso l'interno della caviglia), la distorsione eversione (torsione verso l'esterno della caviglia) e la distorsione di rotazione (torsione della caviglia in giro troppo lontano in un movimento circolare) Supponendo che ora ha una distorsione alla caviglia, sia che si tratti di sport o semplicemente la vita di tutti i giorni, in realtà non importa. È necessario curare la caviglia con un buon programma di trattamento della caviglia che funziona. Va bene, così quando si tratta di una distorsione alla caviglia, ci sono alcune principali opzioni di trattamento della caviglia. Primo, vi è riposo e ghiaccio. E 'noto come R.I.C.E. (Riposo, ghiaccio, compressione, elevazione). Questo è il metodo meno proattivo a disposizione you.Ankle distorsioni 'causa più comune è un atleta mettere troppo peso sul suo piede, quando è in posizione rovesciata o invertita. Questo accade spesso quando l'atleta è in esecuzione su saltare su una superficie che non è piana. L'atleta può sentire un suono "pop" o "a scatto", e di solito dopo le esperienze infiammazione e dolore alle distorsioni ankle.Ankle sono lesioni molto comuni, soprattutto tra gli atleti, ma anche tra i non atleti. Circa 25.000 persone distorsione alle caviglie ogni giorno. Ci sono innumerevoli modi in cui una distorsione alla caviglia può verificarsi. Questa lesione può accadere quando si cade nel corso di una attività sportiva o durante la corsa giù per le scale, un passo nella direzione sbagliata sulla caviglia, rotolare la caviglia o il salto e atterrare in posizione sbagliata.