Cinque passi per una migliore salute

Salute e benessere articoli chiede: "Siete affetti da mal di testa e depressione?" Non lasciare che un medico si mette sulle droghe, invece, cercare le cause e, forse, provare colesterolo herbs.High naturale ? Provate la dieta mediterranea, con un bicchiere di vino rosso biologico al giorno e migliore modo naturale herbs.The per vincere la guerra contro il cancro? Mangiare sano, esercizio fisico, e sviluppare una vita sociale attiva. Un numero crescente di articoli di salute e benessere scrivere che questo tipo di approccio, orientato alla prevenzione e un uso prudente dei farmaci e la tecnologia non solo aumenta la vitalità del paziente, ma anche di risparmiare money.we solo curare la malattia dopo che si verifica. Con i dati che dimostrano che 95 centesimi su ogni dollaro speso per l'assistenza sanitaria va verso la cura delle malattie, si nota che il modo migliore per ridurre i costi è la prevenzione. Medicina Integrativa mette il paziente, non il medico o la compagnia di assicurazione, al centro dell'attenzione, e mette l'accento sulle fonti di malattia e non i costi di assistenza symptoms.Health sono in continuo aumento, ma le persone non sono sempre più sana. Ecco una ricetta in cinque punti per il futuro della sanità che applica i principi della medicina integrativa per rendere la sanità di oggi più semplice, più efficace e più affordable.1. Enfatizzare la prevenzione delle malattie - Circa la metà di tutti gli adulti americani hanno una malattia cronica, secondo il Partenariato per Solutions. Tre quarti o più delle più di $ 2 trilioni di recente speso per l'assistenza sanitaria in un solo anno è andato per il trattamento di questo tipo di condizioni, tra cui l'obesità. Tutti questi possono non solo essere impedito, ma addirittura invertita attraverso la dieta e dello stile di vita. Sembra proprio così ovvio che questo è dove dovremmo adattarsi ai nostri focus.There è una lunga strada da percorrere prima che la prevenzione è all'ordine del giorno nazionale. Mentre la prevenzione è davvero meglio che curare, si tende a premiare coloro che trovano soluzioni ai problemi esistenti, piuttosto che quelli che assicurano che non si verificano questi problemi. Dobbiamo concentrarci sul vivere better.2. Promuovere Healthy Foods - Un pioniere di cura della brughiera integrativo crede che la prima prescrizione ogni medico dovrebbe scrivere dovrebbe essere circa la dieta e stile di vita. Non si può mai perdere, massimizzando la gestione stile di vita. Molte condizioni non facilmente diagnosticate o curate in un quadro convenzionale può essere migliorata da cambiamenti nella dieta e stile di vita. Ci sono diete specifiche che promuovono il benessere. Essi riducono l'infiammazione, aumento di fibre, vitamine e minerali che si presentano sotto forma di un sacco di frutta, verdura e tutto grains.3. Focus su Modifiche stile di vita - La maggior parte dei problemi di salute e fattori di rischio per le malattie derivano da scelte che facciamo: quanto tempo investiamo di lavoro, esercizio fisico, e rilassante, il tempo trascorso con gli amici e all'aperto, e se abbiamo costantemente prendiamo le scale o le 2004 studio elevator.A ha mostrato che i cambiamenti dello stile di vita (smettere di fumare, le abitudini alimentari più sane, il consumo moderato di alcol, e regolare esercizio fisico) può prevenire il 90% dei casi di oggi di malattie del cuore, che rappresenta attualmente il più morti premature e le più alte spese sanitarie di qualunque altro illness.4. Utilizzare Terapie Alternative - Un altro modo per ridurre i costi è quello di utilizzare terapie alternative e complementari come l'omeopatia, naturopatia, lo yoga e la medicina a base di erbe che possono integrare e persino sostituire i metodi convenzionali. Tali trattamenti complementari lavorano per nutrire, coltivare e aumentare le difese dell'organismo. Un metodo di cura alternativo che sta ora iniziando a trovare la sua strada in ospedali è l'agopuntura. Che ha dimostrato, tra gli altri vantaggi, per contribuire ad alleviare il dolore, lo stress e la nausea durante la pre-e post-operatorio obiettivo care.The è quello di formare sia agopuntori e medici convenzionali nei benefici di questa tecnica in modo che possa essere incorporato in migliori pratiche. Anche se i medici hanno il tempo di leggere gli studi di agopuntura, ciò che rende davvero gel è quando vedono i risultati sul paziente in cui trattano. La prova è nei professionisti che lavorano fianco a fianco e le persone che sono in grado di provare ciò che questa terapia può do.5. Trattare le persone, non le malattie - come infermiera versa un infuso fumante di achillea su un pezzo di cotone e poi strizza fuori, l'aroma delle erbe medicinali aleggia sopra al letto d'ospedale in cui un paziente è in attesa per il suo corpo avvolgente. Quando l'impacco e una bottiglia di acqua calda sono stati cautamente applicata alla parte bassa della schiena e garantiti da una fascia panno morbido, lei si appoggia indietro con un sospiro di soddisfazione. L'impacco aiuterà il suo fegato meglio metabolizzare le tossine che si sono accumulate in esso dopo mesi di terapia del cancro al seno. Il calore del impacco creerà anche un senso di temporaneo benessere, un sentimento prezioso per la fragile, esausto, soldi 65-anno-old.More, più pillole e più tecnologia non necessariamente portare a una migliore salute. Articoli di salute e benessere supportano medicina integrativa in genere prendere un "less is more" approccio -. Farmaci meno inutili e le procedure mediche e più prevenzione e cambiamenti sani di stile di vita personali possono aggiungere fino a grandi risparmi finanziari e grandi miglioramenti nella qualità della vita