Cibi con acido

Il mantenimento di una dieta equilibrata non significa solo mangiare una porzione adeguata o servire da ogni gruppo alimentare nella piramide alimentare. Gli operatori sanitari raccomandano che gli individui mantengono l'equilibrio del pH in mente quando si sceglie ciò che gli alimenti e le bevande da consumare su base giornaliera. Evitare alcuni cibi può andare un lungo cammino nel ridurre il rischio di malattie e condizioni mediche come il reflusso acido a arise.ClassificationFood con un pH di 7 è considerato neutro. Livelli di pH più elevati sono classificati come alcalina e livelli di pH più bassi sono classificati come acido. Sangue umano varia tipicamente da 7,35 a pH 7,45 pH. Anche se questo cade appena sopra neutro e all'interno della classificazione alcalina, la gente non dovrebbe mangiare una grande quota di cibi acidi o alcalini. Trovare un equilibrio tra i due gruppi è l'ideale per uno stile di vita sano e la malattia RisksConsumption prevention.Health di grandi quantità di cibi acidi può portare a stress emotivo eccessivo, squilibrio tossico e modifiche al naturale funzioni del sistema immunitario. Tasso di assorbimento minerale è compromessa dalla assunzione abbondante di alimenti acidi e può causare una significativa diminuzione dell'energia e riparazione delle cellule. Formano le cellule tumorali possono aumentare così come la probabilità di stanchezza, malattia e death.Making un ChangeRegulating vostra dieta è il metodo più efficace per regolare il livello di pH del vostro corpo. Le persone con alti livelli di pH sono inclini alla malattia e dovrebbero fare ogni tentativo di cambiare la loro dieta. Sostituendo alcuni alimenti che sono acidi con i cibi che sono alcalini, è possibile scongiurare diverse nocivi conditions.Food Gruppi-Verdure: Invece di olive acide e zucca invernale, provare cetrioli e pumpkins.-frutta: sostituire mirtilli, mirtilli e ribes, fragole , lamponi e raisins.-Proteine: Nix proteine ​​grassi animali, come carne di manzo e di maiale e optare per mandorle, siero di latte, andchestnuts.-caseario: Prodotti come il gelato, formaggio e burro sono molto acidi. Loro equilibrio con prodotti non tradizionali, come i granuli di lecitina, melassa e api pollen. edulcoranti da: sweeteners alcalini come Stevia, può essere usato al posto di sciroppo di mais e sugar.-alcol e caffeina: birra, caffè, e più sode hanno alta acida livelli. Acqua potabile succhi orvegetable sono un reflusso molto più sano option.Acid e Dieta dieta perfetta non è quella che presenta solo alimenti alcalini. E 'essenziale per mangiare una varietà di alimenti che aiutano il corpo a mantenere il giusto equilibrio del pH. Conoscere i tipi di alimenti che aiutano a prevenire il reflusso acido è molto importante. Mangiare cibi che ostacolano i sintomi di reflusso acido è un metodo di controllo di questa condizione medica. Mangiare porzioni più piccole per tutto il giorno, limitando i pasti a destra prima di dormire, e consumare più pasti al giorno diminuisce il verificarsi di reflusso acido. In generale, il consumo di agrumi, cibi grassi, caffeina e bevande alcoliche devono essere attentamente monitorati. La dieta è un ottimo strumento per porre rimedio reflusso acido e deve essere preso sul serio.