Indietro trattamento del dolore e delle misure

Problemi alla schiena sono una norma al giorno d'oggi . E ' un dato di fatto che ogni persona deve affrontare i problemi alla schiena agonia e poi ogni ora . Orari frenetici , stili di vita proattive , guida veloce , l'attività di pulizia con aspirapolvere , sollevamento pesi, alto Heelers , vitamina D - meno dieta, basso apporto di calcio e magnesio come pure seduti e in piedi in una singola posizione per un lungo periodo di tempo sono tra i reasons.Let più comune che mi hai detto qui che la maggior parte dei mal di schiena e parte del trattamento del dolore al collo non richiedono troppa attenzione medica e solo la cura adeguata deve fare miracoli . Ma se il dolore persiste per più di un giorno o due e si scopre che il problema è in crescita, allora si dovrebbe ridurre o totalmente fine a tutte le vostre attività fisicamente tra cui il exercise.In routine di questo articolo ho citato un paio di terapie che possono aiutare nel vostro processo di trattamento di mal di schiena : 1) proseguire con le attività regolari nella misura in cui non aggravare il problema. Riposo regolare può anche essere molto helpful.2 ) È anche possibile effettuare esercizi quelle effettuate per riscaldare il corpo e poi a parlare del tempo per raffreddare il corpo verso il basso . Queste attività sembrano essere di grande effetto e di portare sollievo alla schiena . Nuotare e camminare può essere ideale in tale circumstances.3 ) Impacchi di ghiaccio e strofina freddo può essere applicato , che può andare un lungo cammino nel ridurre l'infiammazione . La durata può essere di circa 15 minuti . Ricordate impacchi di ghiaccio dovrebbe essere applicato con 24 ore dal verificarsi della schiena problem.4 ) Fare il bagno con acqua calda può anche portare sollievo immediato alle back.5 ) massaggi, elettroterapia e digitopressione terapie possono funzionare anche come dolore relievers.6 ) spinale manipolazione della colonna è talvolta usato per allontanarsi dal mal di schiena .