Alleviare il mal di schiena cronico

Non è sorprendente che milioni di persone subiscono un qualche tipo di mal di schiena durante la loro vita. Il mal di schiena può essere molto debilitante e ha la capacità di modificare i vostri piani quotidiane. Il tipo di mal di schiena che le persone hanno varia in base al tipo di problema principale che sta provocando il dolore e la posizione. Si possono avere inferiore, dolore medio o superiore della schiena e può anche avere più di una posizione risentire al tempo stesso. Mal di schiena cronico che è persistente e intenso può avere un effetto negativo sulla tua vita. Per il trattamento di mal di schiena cronico, è necessario esplorare una varietà di opzioni di trattamento per vedere ciò che vi darà risultati positivi. Non c'è un modo per curare il mal di schiena, perché ognuno di noi ha un diverso tipo di dolore e risponderà in modo diverso a certi treatments.The trattamento più ampiamente usato è molto semplice e non richiede alcuna assicurazione medica o di risorse finanziarie. Questo trattamento è fondamentalmente gratuito. Tutto ciò che serve è il tempo. Riposo e prendendo tempo per guarire è il modo migliore per curare il mal di schiena, perché non è invasivo e non ha effetti collaterali nocivi o complicazioni. Riposo darà i muscoli il tempo di rilassarsi. I muscoli che sono tesi o che sono stati feriti spesso solo bisogno di un po 'di tempo per recuperare in modo naturale. Per il resto, non si dovrebbe mettere la schiena attraverso qualsiasi stress. Non sollevare oggetti pesanti o partecipare ad attività fisiche che possono causare traumi o ceppo. Riposo non dovrebbe essere fatto troppo perché questo potrebbe influenzare negativamente i muscoli coinvolti. Riposo per più di pochi giorni potrebbe causare i muscoli a indebolirsi. Muscoli indeboliti della schiena potrebbe impedirvi di tornare al tuo normale stile di vita e modi behaviors.Other per alleviare il mal di schiena cronico coinvolge esercizio. Anche se il tipo sbagliato di esercizio possono aver contribuito a ferire la schiena, il giusto tipo di esercizi possono aiutare a risolvere i problemi che avete. Molte persone esercitano impropriamente e più esercitare i loro muscoli provocando spasmi, lacrimazione e la tensione. Esercizi che si concentrano sull'uso stretching e progressiva dei muscoli possono rilassarsi tensione muscolare e alleviare il dolore. Altri tipi di esercizio fisico come il Tai Chi può essere efficace per molte persone. Tai Chi coinvolge la partnership tra la mente e il corpo per portare sollievo generale. La terapia fisica può essere una forma utile di esercizio che enfatizza stretching e l'attività muscolare che è specialmente orientata verso portare sollievo alla schiena area.Another opzione per la gestione del dolore cronico alla schiena sta utilizzando FANS o farmaci anti-infiammatori non steroidei. Questi farmaci possono aiutare a controllare e gestire il dolore per un determinato periodo di tempo e deve essere preso periodicamente per offrire continuo sollievo. Questi farmaci riducono l'infiammazione della zona e limitare il dolore derivato da nervi che sono irritati. Dal momento che questi farmaci sono disponibili senza prescrizione medica, si sarà in grado di acquisire senza troppo sforzo. In situazioni in cui il mal di schiena è molto persistente e di tutti gli altri metodi hanno fallito, le procedure chirurgiche come un foraminitomy o un rizotomia potrebbe essere per voi.