Prevenire il reflusso acido

Malattia da reflusso acido è una condizione che affligge migliaia di persone ogni giorno. La cosa terribile per la condizione è che si può prendere tutto il divertimento di mangiare. Chi vuole mangiare se il dopo affetti sono bruciore di stomaco, eruttazione, singhiozzo, rigurgito, tosse e talvolta nausea? Semplicemente non mi sembra il prezzo che si paga per buone misure mangiando fino a beneficio di mangiare a tutti. E 'vero che l'influenza di reflusso acido può variare da persona a persona, che vanno dal lieve disagio in alcune di dolore completamente debilitante in altri. Tutti coloro che soffrono di reflusso acido, non importa l'estremità, può essere d'accordo che se avessero potuto sbarazzarsi della condizione del tutto, non sarebbe troppo soon.Acid reflusso è una condizione che, se non adeguatamente tendeva a può portare a condizioni più gravi che in ultima analisi può essere pericolo di vita. Cosa succede con il reflusso acido è gli acidi presenti nello stomaco che vengono utilizzati per abbattere gli alimenti a fini digestivi non sono adeguatamente nascosti nello stomaco provocando gli acidi di viaggiare verso l'alto dallo stomaco nell'esofago con conseguente reflusso acido. Lo sfintere esofageo inferiore è una valvola muscolo circolare che si trova all'ingresso dello stomaco nella parte inferiore dell'esofago. Il compito di questa valvola è di permettere cibo e bevande di passare attraverso dall'esofago allo stomaco. Immediatamente dopo cibo e bevande passano attraverso questa valvola, la valvola è chiudere sigillando lo stomaco e l'esofago. In questo modo, gli acidi che sono rapidamente all'opera digerire il cibo che ha raggiunto lo stomaco rimangono nello stomaco in modo che non vi è alcuna irritazione dovuta alla grande esophagus.A modo per controllare l'iperattività dei acidi dello stomaco in modo che siano meno probabili raggiungere l'esofago causando reflusso acido sarebbe prevenirne inneschi reflusso acido. Ci sono diversi modi per prevenire il reflusso acido. Qui di seguito troverete alcuni: * Mangiare più piccoli pasti più volte al giorno. Il più piccolo i vostri pasti più è probabile vostri acidi dello stomaco saranno in grado di assumere abbattere e digerire questi pasti senza produrre troppo acido che può provocare iperattività acido. * Evitare cibi che contengono cioccolato, agrumi, caffeina, menta, aglio, cipolle e altri alimenti che sono ricchi di grassi. Questi alimenti sono noti per indebolire il muscolo LES. * Evitare di bibite e bevande alcoliche, optare invece per l'acqua. L'acqua è grande a stabilizzare gli acidi dello stomaco e favorisce il processo digestivo. * Cercate di non mangiare troppo vicino al momento di coricarsi. Datevi almeno due ore tra l'ultimo pasto della giornata e il tempo di andare in pensione. Questo permette al corpo il tempo necessario per digerire completamente e correttamente i vostri alimenti. * Alleviare lo stress. Lo stress è legato a molti disturbi e reflusso acido non fa eccezione. Lo stress può influenzare direttamente il sistema digestivo in modo da fare la vostra parte per alleviare lo stress attraverso l'esercizio, la mediazione, e rest.Preventing reflusso acido può essere meglio per il vostro corpo di domarla dopo l'avvio. Se siete alla ricerca di più metodi preventivi non esitate a visitare
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