Dormire Mentre digrignare i denti

Ci sono un sacco di persone in questo mondo che deve dormire con qualcuno che russa tutta la notte. Queste persone si chiedono sempre perché il russare non si sveglia la persona che sta facendo in su, soprattutto quando si è tenerli tutta la notte ascoltando it.This non è l'unica cosa che le persone hanno a che fare con se dormono in camera con i un'altra persona. Alcune persone hanno a che fare con i denti di notte rettifica che molte persone hanno e che possono essere altrettanto grave come l'ascolto di qualcuno russare tutta la notte long.If si vive con qualcuno che digrigna i denti per tutta la notte, si sa come sia fastidioso per cercare di prendere sonno. La maggior parte di voi semplicemente rotolare e mettere un cuscino sopra la testa nella speranza che si può soffocare il suono delle altre persone denti lentamente rettifica contro l'altro. Naturalmente, questo non funziona davvero e si finisce per non avvicinarsi abbastanza sonno durante la notte, rendendo il tuo mattino ancora più insopportabile di quanto già sono per voi. La buona notizia è che ci sono cose che si possono fare per aiutare se stessi e la persona macinazione loro prima cosa teeth.The si dovrebbe essere consapevoli è che la persona che sta digrignando i denti in realtà non sanno che stanno facendo. In realtà, questo è un atto del tutto inconscio da parte loro ed essi saranno probabilmente discutere con voi su di esso la mattina se dici qualcosa. A meno che non hanno problemi con le mascelle doloranti o denti o scoprono di avere un mal di testa persistente, ogni mattina dopo si svegliano, si potrebbe effettivamente pensare tu sei quella digrignare i denti e non them.You possono suggerire che essi utilizzano un paradenti quando dormire e, se sono consapevoli del fatto che essi sono quelli digrignando i denti, questo può effettivamente funzionato molto bene per entrambi. Se ritenete che potrebbe essere più problemi di stress correlati piuttosto che altro facendoli digrignano i denti, si potrebbe desiderare di prendere 30 minuti prima di andare a dormire per rilassarsi. Si può mettere su un po 'di musica rilassante e tutti e due fare una semplice meditazione prima di coricarsi. Potrebbe non funzionare il primo paio di notti, ma alla fine ottenere una migliore e più lo si fa. Ciò significa una migliore sonno notti per voi e la persona che sta digrignando i denti per tutta la notte, ogni singola notte.