Quattro semplici consigli per aumentare il peso

In un mondo dominato da donne ossessionati con la perdita di peso, è necessario sentire davvero solo là fuori. Troppo malato e stanco di essere chiamato magro? Sei ragazze super invidia con le curve? No che non hanno nemmeno bisogno di andare sotto i ferri. Qui ci sono 4 semplici consigli per aumentare di peso senza alcun tipo di intervento chirurgico o una procedura dolorosa. (A) Mangiare cibi sani: Molte ragazze fanno questo errore di mangiare un sacco di cibo malsano e spazzatura pensando che li renderà grasso. Ma quello che non capiscono è che, anche se funziona, si avrà grassi non sani nel vostro corpo. Se si vuole mettere su peso in modo sano, attenersi a cibo sano come il riso, salmone, tonno, carne magra e il latte. Aumentare l'apporto calorico. Contare il numero di calorie che l'assunzione giornaliera. (B) Provare a sostituire l'acqua: Sì, l'acqua è molto importante per il vostro corpo a mantenerla idratata. Tuttavia se si beve circa 8 a 10 bicchieri di acqua al giorno, è più che sufficiente. Le altre volte cercano di sostituire l'acqua per frullati, latte e succhi di frutta per dissetarsi. (C) Tenere stress: Lo stress a parte per problemi di capelli e della pelle, causa anche la perdita drastica di peso. Quindi evitare di prendere inutili stress. Tenetevi occupati a fare qualcosa o l'altro che si ama. Uscire con gli amici, cucinare tutti i tuoi cibi preferiti, danza come se nessuno di voi a guardare e cantare sotto la doccia per de-stress te. Intraprendere attività salutari come lo yoga e la meditazione di scrollarsi via ogni negatività intorno a voi. (D) Esercitare la strada giusta: non basta fare lo stesso tipo di esercizio che i tuoi amici seguono. Ricorda che il tuo corpo è diverso e così è il tuo quello che si vuole raggiungere. Quindi vedete che fate gli esercizi giusti che ti aiutano a aumentare la massa del vostro corpo. È possibile noleggiare un istruttore personale per addestrare voi a fare gli esercizi che è giusto per you.These sono 4 punte che si possono seguire per andare curve da skinny naturalmente e in modo sano. Ma è anche importante che non si ottiene troppo ossessionato con il vostro obiettivo. Basta ricordare che, alla fine della giornata, è importante amare il vostro corpo semplicemente il modo in cui è. Una volta che si inizia a sentirsi a proprio agio con il proprio corpo, si guarda bella in modo naturale. Quindi solo accettarti così come sei, e guardare il tuo corpo miracoli per voi.