Artrite nelle vostre mani - Per saperne di più ora

Artrite nelle mani provoca dolore e l'infiammazione è per questo che i pazienti di solito prendono FANS o farmaci anti-infiammatori non steroidei per ridurre e alleviare il disagio. Tuttavia, l'uso troppo di FANS può forse avere effetti collaterali negativi nel corpo. Dal momento che l'artrite è condizione cronica a lungo termine, veramente non è raro prendere farmaci prescritti, non appena in una, anche se la maggior parte e quasi certamente per il resto della tua vita. Troppo assunzione di FANS può causare sanguinamento gastrointestinale, ulcera, ecc Anche se i farmaci alleviano dolori articolari, ma accelera anche il tasso di degenerazione articolare. Studi hanno dimostrato che i FANS rallentano rigenerazione della cartilagine, tessuto osseo e la riparazione. Inoltre, poiché non è possibile sentire alcun dolore, non si può comprendere che semplicemente sta mettendo più ansia e la pressione sulle articolazioni che promuove l'usura. Semplicemente a causa di questi fattori, l'uso di FANS deve essere limitato a breve termine solo. In realtà ci sono altre soluzioni di trattamento che si può provare che gli atti sulla malattia e, non semplicemente sui sintomi. Altri trattamenti aiuteranno ad eliminare l'uso di droghe. Quando si ha l'artrite nelle mani, programma di dieta e le modifiche dello stile di vita sono invitati. Come alternativa alla assunzione di farmaci, sarete in grado di provare la dieta anti-infiammatoria. Ci sono alimenti in realtà particolari che gli aiuti a diminuire composti infiammatori in tutto il corpo. Programma di dieta mediterranea è ricca di verdure frutta, olio d'oliva, senza ma e pesci d'acqua fredda. Può essere a basso contenuto di uova, carni rosse, grano, zucchero e prodotti alimentari trasformati. Supplementazione di olio di pesce è anche utile. Stare lontano da grassi trans-grassi e polinsaturi. Questo tipo di programma di dieta non solo aiuta a eliminare l'infiammazione nel vostro corpo, ma aiuta anche a mantenere sano esercizio weight.Normal è anche utile. Attività sane consistono di stretching e esercizi di rafforzamento e basso impatto aerobico come camminare e nuotare. Esercizio promuove il rilascio di composti anti-infiammatori nel corpo, che aiuta ad alleviare il dolore e l'infiammazione, aumentare la gamma di movimento articolare e nel ridurre la rigidità. • Esercizi di forza promuovere il rafforzamento dei muscoli sulle articolazioni che aiuti a sostegno e protezione. • Gamma di esercizi di movimento aiuta a crescere la flessibilità, mantenendo il movimento regolare delle articolazioni e abbassando la rigidità. • Esercizi aerobici /Endurance sostengono che cuore e polmoni sani. Essa promuove inoltre la riduzione del peso. Prima di eseguire qualsiasi esercizi, consultare il proprio fisioterapista sul tipo di esercizi si potrebbe fare e anche l'intensità e la frequenza. A cominciare, esercizi di bassa intensità sono suggeriti al fine di tenere lontano da sforzo e la pressione sulle articolazioni. Esecuzione di esercizi manuali specializzati sarà anche promuovere la riduzione dei sintomi di artrite. Il controllo del peso è fondamentale, perché l'eccesso di peso aumenta la pressione sui fianchi, ginocchia e colonna vertebrale. Gli studi dimostrano anche che il tessuto grasso aumenta composti pro-infiammatori nel corpo. Non sono inoltre raccomandato il fumo e l'assunzione di alcol troppo per i pazienti artritici. Nonostante i medicinali non sono incoraggiati, si consiglia di prendere la supplementazione articolare. Due famosi integratori di sostegno comuni sono condroitina e glucosamina. Detto questo, le persone che fanno uso di questi integratori non devono aspettarsi risultati immediati, perché lavorano molto lentamente. Risultati evidenti possono essere osservate subito dopo un mese di utilizzo continuo ogni giorno. Questi supplementi di sostegno nella ricostruzione della cartilagine articolare e nella crescita artrite lubrication.Having giunto in mani non vuol dire che non si può fare nulla. Questi trattamenti proposti sono dimostrati sicuri ed efficaci che aiuterà ad alleviare e gestione dei sintomi artritici.