Con diagnosi di diabete? 7 Consigli utili!

Diabete spesso va di pari passo con l'obesità e le malattie cardiache, e misure possono essere prese per prevenire lo sviluppo di questa malattia. Altre persone sviluppano il diabete come conseguenza di un'altra malattia. Leggi i suggerimenti in questo articolo per saperne di più su questa malattia, e come vivere una vita normale con diabetes.1. Il diabete colpisce il rischio di malattie di cuore, in modo di ridurre questo rischio, in considerazione di prendere un'aspirina ogni giorno. I diabetici sono a più alto rischio di malattie del cuore, perché le piastrine nel sangue possono tendere a formare blocchi più facilmente, che può portare ad attacchi di cuore. L'aspirina può contrastare questo rischio. Chiedete al vostro medico se si dovrebbe aggiungere l'aspirina per la vostra routine quotidiana trattamento, dal momento che si dovrebbe evitare di aspiranti se avete condizioni come ulcers.2 sanguinanti. Quando sei un diabetico è necessario assicurarsi che si sta mangiando come molti cibi integrali possibili. Quando lo shopping si dovrebbe sempre comprare frutta e verdura fresca e di evitare di acquistare troppi prodotti alimentari trasformati che contengono ingredienti che sono un male per la vostra condizione. Evitare di ottenere tutti gli alimenti con troppi zuccheri, come dolci o soda.3.If avete la terapia dell'occhio del laser per correggere i danni agli occhi causati da diabete, fare attenzione a come ci si allena per almeno un mese dopo l'intervento. Al fine di massimizzare le possibilità di recupero completo, non fare esercizi che coinvolgono sforzare o aumento della pressione oculare, che potrebbe evidenziare i vasi sanguigni che sono stati riparati. Questo significa che nessun sollevamento pesi, immersioni subacquee o di routine di esercizi che coinvolgono trattenere il breath.4.Eat una dieta sana e controllo del peso al fine di evitare lo sviluppo di diabete di tipo II. Le persone che sono in sovrappeso hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete, in modo da mantenere il vostro peso a un livello ottimale. Mangiare cibi sani e limitare l'assunzione di zuccheri, come il diabete si sviluppa quando l'organismo non è in grado di elaborare properly.5.If zucchero si ha il diabete, ma ancora bramano dolci, basta ricordarsi di mangiarli con moderazione. E 'un mito che i diabetici non possono mangiare lo zucchero a tutti - ma è vero che il diabete significa che avete bisogno di consumare zucchero con cura. Se si mangia dolci, mangiare piccole quantità, e ricordate che i dolci contano per il vostro bottino di carboidrati per meal.6.If che è necessario per controllare il diabete, o anche se siete interessati nella prevenzione del diabete, fare più esercizio. Studi scientifici dimostrano che l'esercizio fisico riduce la glicemia, e aumenta anche la sensibilità all'insulina, che aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue in modo sano. Per ottenere i migliori risultati, fare entrambe l'esercizio aerobico e di resistenza training.7. Per abbassare il rischio di sviluppare malattia degli occhi correlata al diabete, assicurarsi di mantenere la glicemia quasi normale. Il diabete è in realtà una delle cause principali di sviluppo cecità, a causa di come si riferisce ai vasi sanguigni che si trovano nella parte posteriore dell'occhio. La chirurgia può essere eseguita per correggere danni agli occhi se è preso in tempo, ma il modo migliore per prevenire le malattie degli occhi è quello di mantenere costantemente la glicemia entro chiamate diabete levels.Although ragionevoli per le restrizioni dietetiche e le iniezioni di insulina, che vivono con la malattia non deve influenzare negativamente la qualità della vita. Ricordate i suggerimenti in questo articolo se voi o una persona cara è stato diagnosticato il diabete, o se si vuole evitare che lo sviluppo di questa malattia.