Sana Dieta fegato, Quali alimenti sono buoni per il fegato

La produzione del fegato così come segreti bile al fine di assorbire le sostanze nutrienti liposolubili e rimuovere le sostanze velenose purifica il sangue, filtri batteri, tossine finali, anticorpi-antigeni e altri. I nostri fegati esibirsi come banche del sangue per venti-trenta per cento del sangue di tuo corpo, la produzione di sangue agenti di coagulazione, oltre alle proteine ​​del sangue, metabolizzare e memorizzare gli ormoni, e anche il controllo dei trigliceridi, colesterolo, differenti grassi nel sangue, con corpo grasso Cura levels.Liver: -1. Per avere un fegato sano è necessario avere uno stile di vita sano, esercizi moderati, dieta nutriente, evitando alimenti in condizioni igieniche per evitare la malattia come l'epatite virale o jaundice.2. L'alcol è dannoso per fegato ed è responsabile di una condizione chiamata steatosi epatica nei giovani adulti così completa evasione di alcool è obbligatorio per un sano liver.3. Come fegato aiuta nella escrezione dei farmaci, l'assunzione a lungo termine di farmaci come antidolorifici può essere dannoso per fegato e quindi i farmaci da banco senza prescrizione da parte dei medici dovrebbe essere avoided.Healthy Fegato Dieta:-Vitamina A: - Gli alimenti ricchi di vitamina A includono fegato, patate dolci, carote, latte, tuorli d'uovo e mozzarella cheese.Vitamin E: - Questo si trova in mandorle, in molti oli tra cui oli di cartamo, mais e soia, e anche trovato in manghi, noci, broccoli e altri foods.Vitamin C: - Questo può essere trovato in abbondanza negli agrumi (limoni, arance, ecc), cereali, pollame e fish.Whole Grani: - Prendere in considerazione il passaggio il vostro menu corrente per includere cibi integrali, come il 100 per cento di pane di grano intero, marrone riso, quinoa, orzo e avena. La Mayo Clinic elenca alternative per i cereali raffinati e sottolinea che, "cereali integrali non hanno avuto la loro crusca e germe rimosso mediante fresatura, che li rende migliori fonti di fibra" rispetto raffinati grains.Home rimedi per la cura del fegato: - Fare una miscela di grassi vegetali succo di verdure come spinaci e carote nella stessa quantità e prendere un bicchiere di questo succo di frutta tutti i giorni per almeno 3-4 settimane. Prendete radici di tarassaco e far bollire in un bicchiere d'acqua per 10 minuti, dopo bere il suo. Fare un succo di 2 arance prime e prendere una volta in un giorno per una settimana. Fare una miscela di alcuni semi di cumino tostati ad un bicchiere di latticello con un po 'di sale e di bere la mattina presto. Fare una miscela di 1 cucchiaio. di succo di lime con semi estratto di papaia e di prendere una sola volta in un giorno. Rimedi erboristici per la cura del fegato si può prendere una soluzione a base di erbe per la liquirizia. Prendere indiano aloe perché stimola il fegato a svolgere le sue funzioni normally.Tips per la cura del fegato: - Potete prendere una vitamina E. Non bere l'alcool e tè. Fare regolare esercizio fisico e lo yoga. L'eccesso di zucchero e il sale nella vostra dieta sono evitati.