Consigli su come individuare le cause di reazioni allergiche alimentari

Scoprire ciò che provoca allergie può essere difficile al meglio. Cercate di identificare il colpevole foods.Typically persone che hanno una reazione immediata in grado di individuare la loro allergia verso uno o due alimenti. Tuttavia, coloro che soffrono di reazioni allergiche ritardate possono essere allergici a ben 14 o 16 diversi alimenti. Per informazioni su come monitorare la vostra dieta e indirizzare la causa delle vostre allergie, mantenere reading.How la reazione allergica WorksA allergia alimentare è in realtà una funzione del sistema immunitario. In sostanza, i sensi del corpo una sostanza che doesn t piace o vogliono all'interno del corpo. Esso risponde rilasciando globuli bianchi insieme con istamina e leucotrieni, che causano l'infiammazione. Che l'infiammazione può verificarsi nello stomaco, tratto intestinale, gola, bocca o nella forma di un rash.In aggiunta a invio di globuli bianchi, il sistema immunitario alimenta anche i suoi anticorpi. Questi cercano di liberare il corpo dalle eventuali tracce del cibo incriminato nel tratto intestinale, sangue o lo stomaco. Purtroppo, possono provocare a lungo termine harm.Generally, con allergie inizio immediato, è ll sperimentare la vostra reazione allergica nel giro di un'ora o due di mangiare il cibo grilletto. L'allergia si spesso si manifesta come orticaria o febbre da fieno come i sintomi, ma può anche essere un gonfiore della gola o della bocca area.With ritardo di risposta reazioni allergiche, i sintomi appariranno fino a 72 ore dopo aver mangiato il cibo colpevole. Sono nuovamente in genere provocati da mangiare una grande quantità di esso o l'ingestione frequently.Finding Fuori la dieta con conseguente vostro AllergiesKeep un Food DiaryThe modo migliore per monitorare il consumo e rintracciare una allergia è quello di tenere un diario alimentare. Monitorando tutto ciò che si mangia e monitorare i tuoi sintomi, si inizierà a vedere un modello, alla fine che consente di individuare alcuni elementi di innesco si eat.Eliminate colpevole FoodsWhen si pensa che un determinato alimento può essere la causa le vostre allergie, cercare di smettere di mangiare per a almeno tre settimane. Una volta che il cibo è fuori del vostro sistema, provare a reintrodurre esso. Se si verificano i sintomi, allora hai trovato il tuo allergy.If credi che la tua allergia può essere causata da molteplici alimenti colpevole, prova a eliminare tutti gli elementi sospetti dalla dieta per tre settimane. Dopo questo periodo di pulizia, cominciano a mangiare un po 'di ogni singolo alimento, una per una. Consentire una finestra di quattro giorni tra presentazioni. Durante questo periodo, tenere un occhio attento sul symptoms.Also, essere consapevoli che quando si rinuncia a un alimento a cui è allergico, potrebbero verificarsi sintomi di astinenza temporanei, come mal di testa, stanchezza e irritabilità. Questo è normale e non deve essere motivo di concern.Eliminate la FoodOnce colpevole a identificare i cibi colpevole, tu li puoi omettere dalla dieta del tutto, nel qual caso tutti i sintomi scompaiono nel giro di 3-6 mesi. Oppure, se non si è gravemente allergico, vedere se si può mangiare una piccola quantità una volta ogni quattro giorni o più senza problemi. Potrebbe essere necessario escludere i cibi colpevole completamente per sei mesi prima di gradualmente reintrodurre in questo way.By creazione di una consapevolezza di ciò che si mangia e come influisce il vostro corpo, è possibile iniziare ad imparare le cause delle vostre allergie e agire di conseguenza
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