Russare è un problema per il vostro rapporto?

Allora da dove viene quel suono russare viene? Beh, è ​​causata da un restringimento delle vie aeree, sia da una cattiva postura sonno o anomalie dei tessuti molli in gola. Narrow vie respiratorie si è nel modo di respirare liscia e creare quel rumore terribile che mantiene il vostro partner su tutto night.Everyone può russare ad un certo punto, anche un bambino o il vostro animale domestico può russare. Ma può influenzare la qualità del vostro sonno e la quantità di sonno è preso. Si può portare a fatica nel corso della giornata, irritabilità e aumento dei problemi di salute, per non parlare di partner può butteremo fuori della camera da letto. Trovare la causa per il tuo russare e trovare il giusto trattamento può migliorare la vostra salute, il vostro rapporto, e naturalmente il vostro sleep.Finding la causa può aiutarti a trovare la soluzione per il tuo russare. Dormire su un fianco, elevando di testa, limitando l'alcol, la compensazione vostri passaggi nasali, e di perdere peso può essere tutte le possibili correzioni per il tuo russare. Se russare persiste dopo aver provato queste cose si può avere una causa più grave e la cura può essere più complex.People che russano più delle volte hanno troppa gola e tessuto nasale. La posizione della lingua può anche ottenere nel modo di respirare liscia pure. Tenere un registro di quando e come si russa può aiutare a individuare se la causa del russare è sotto il vostro controllo o not.If russare con la bocca chiusa si può avere un problema con la lingua. Con la bocca aperta il vostro russare è causato dai tessuti in gola. Solo russare sulla schiena può molto probabilmente essere fissato, migliorando le abitudini del sonno e cambiamenti di stile di vita. Russare in tutte le posizioni può essere un problema più grave e può richiedere un treatment.Things più completi come la genetica può avere qualcosa a che fare con esso pure. Essere di mezza età la gola si restringe e il tono muscolare nelle diminuisce gola. Gli uomini hanno passaggi nasali strette rispetto alle donne e hanno più probabilità di russare. Allergie, asma, raffreddori e infezioni del seno possono essere tutti colpevoli pure. Sovrappeso o fuori forma persone hanno tessuti grassi e scarso tono muscolare in gola, il fumo rilassa i muscoli e crea congestione nasale. L'alcol aumenta il rilassamento muscolare come well.Snoring può ottenere nel senso di una buona notte di sonno e un rapporto sano con il vostro coniuge o coppie partner.Many affetti da russamento resort a dormire in camere separate, al fine di ottenere una buona notte di sonno. Questa disposizione può aiutare entrambe le persone a dormire meglio, ma può disturbare la comunicazione e intimacy.Snoring può essere una causa di apnea del sonno troppo, è una condizione potenzialmente pericolosa per la vita. La persona si sveglia più volte durante la notte per ottenere indietro la respirazione. Il russare in sé non ha nulla a che con non respira e il più delle volte la persona non ricorda il risveglio nei Supplementi Salute night.Alternative offre un prodotto chiamato smettere di russare Spray da Bell. Funziona immediatamente per rivestire e tonificare il tessuto molle prevenire le vibrazioni del russamento. Ha una miscela di oltre 16 oli essenziali ed erbe che aiutano il sistema respiratorio. A soli 3 spray prima di coricarsi può prevenire russare tutta la notte.