Come smettere di fumare in 3 passi Quick & Easy Garantito!

E 's vero ... Sapere come smettere di fumare doesn t devono essere in questa lunga esperienza, costosa e miserabile maggior parte dei fumatori sono giunti ad accettare. Infatti, proprio il contrario è vero. Prima di iniziare però, dobbiamo capire un po 'di psicologia umana. In particolare, come abbiamo a che fare con le forze emotive gemelli che guidano la nostra vita e il dolore pleasure.Here s come funziona. Tutto ciò che facciamo (o don t do) è in risposta al nostro desiderio di evitare il dolore o il nostro desiderio di ottenere piacere. Il dolore ci spinge lontano da qualcosa e piacere ci tira verso qualcosa. Dolore è il più potente dei due. Pertanto, faremo molto di più per evitare il dolore di quanto abbiamo mai voglia di ottenere piacere. E imparare a padroneggiare queste emozioni, è il segreto per smettere smoking.Here s come questo si applica a smettere SmokingSmokers che cercano di smettere e non riescono tendono a razionalizzare non smettere con le scuse, come ho intenzione di aumentare di peso, io sarò in una cattiva umore o Io ho provato prima e che didn t lavoro, quindi perché preoccuparsi? (Dolore). Si concentrano sulle lotte emotive che ll devono sopportare nel tentativo di smettere. Qualunque sia il motivo, non importa quanto grande, piccolo, reale o immaginaria, s di solito solo una ragione sufficiente per rinunciare e quindi do.Those che riescono però, associare più dolore con non smettere di uscire con. Possono t sopportare l'idea di continuare ad essere un fumatore. Sono nuovamente malato e stanco di tutto negativa associata con l'essere un fumatore l'odore, di salute, soldi sprecati, ecc ecc ecc Inoltre, i fumatori che riescono concentrare la loro attenzione sui vantaggi (piacere) hanno intenzione ricevere a seguito di diventare un non smoker.So, la domanda è: come si fa a mettere efficacemente queste potenti forze per lavorare per noi invece che contro di noi in modo che possiamo smettere di fumare rapidamente, facilmente e in modo permanente? Qui s la risposta passo step.Step # 1 afferrare una penna. Su un semplice foglio di carta iniziare a scrivere tutto giù che si può t resistere di essere un fumatore. E 'il denaro che tieni buttare via? Come circa la vostra salute o la salute di coloro che vi circondano che veramente a cuore? Forse si ri malati di l'odore che ottiene in tutto? Qualunque cosa sia, scriverlo. Don t basta pensarci. Scriverlo. Scrittura cristallizza il pensiero e la rende più reale di solo pensando it.And la chiave di questo intero processo è quello di ottenere emotivo. E 's le nostre emozioni che ci spingono. Quindi, mettere il cuore in esso. Questa è la tua vita che stiamo parlando qui. Questo gioco isn ta! Passo # 2 Su un foglio di carta a parte, scrivere tutto ciò che stai andando a guadagnare a causa di smettere di fumare. Che è tutto andando a significare per voi? Vuoi avere più soldi in tasca si può spendere per le cose che vuoi veramente? Che ne dici di meno preoccupante per la vostra salute o di fumare intorno ai vostri figli? Forse è meglio avere una casa profumata, auto o vestiti. Qualunque cosa è che si muove, lo scrivo down.And ancora, ottenere emotivo REALE emotional.Now, andare fare le copie e inviare loro ovunque sarete in di fronte a voi il vostro frigorifero, specchio del bagno, la vostra auto a mantenere una copia in tasca o borsa in ogni momento. Avvolgere una copia in giro le vostre sigarette! Fai in modo che lei couldn t dimenticare di smettere, anche se si voleva. Guardate le vostre liste costantemente. E quando lo fai, concentrarsi sulle emozioni che hai provato come hai fatto il tuo lists.And il passo finale è ... (E questo è quello grande!) Passo # 3 iniziare a vivere la tua vita subito, come se hai già smesso di fumare. Don t pensare, Un giorno ho intenzione di smettere, perché si ll mai smesso. Ti consideri un oggi non fumatore! Comunque ti vedi, che s come si be.Then, prende una sorta di azione positiva che ti vedi come un non fumatore prendendo. Si potrebbe andare per una passeggiata di 30 minuti al giorno, a partire da una dieta sana, o anche iniziare a fare progetti per tutti i soldi in più che avrai. E come si fa questo, don t cercare motivazione a muoversi voi. Basta agire. Azione crea motivazione. La motivazione crea raramente azione. Azione sarà letteralmente rafforzare la vostra convinzione che hai già smesso di fumare e guidare, senza sforzo, verso una presa actions.So più positivo è fatto il mio amico. Ora avete il segreto che la maggior parte dei fumatori non sapranno mai di smettere. E la parte migliore è, tutto il necessario è già in you.To saperne di più su come smettere di fumare senza cerotti, pillole o gomme 100, naturalmente, si prega di visitare il reddito al di sotto di ancora più grande informazione.