Come smettere di russare il modo naturale

Superare russare una volta per AllThink di E: dover dormire nella stessa camera da letto con un marito che russa o la moglie, notte dopo notte. La cosa divertente è che la maggior parte delle persone che non russano affatto d'accordo che lo fanno. Immaginate ogni notte sei sveglio nel cuore della notte ad ascoltare questo. E 'incredibilmente frustrante sapere che bisogna alzarsi la mattina e si può t addormentarsi. Essi credono che sia solo una condizione comune che la maggior parte degli uomini hanno. Si può credere a quello che vogliono credere. Vogliamo fare qualcosa! E per fortuna abbiamo CAN.What è russare? Russare accade non appena il flusso d'aria dalla bocca o dal naso ai polmoni rende i tessuti delle vie respiratorie vibrano. Il più delle volte questo è causato da una sorta di marmellata o di ostruzione è il naso, la bocca o della gola, ma la causa in genere varia da caso a caso. Russare è devastante per la qualità del sonno. La causa di russare e le soluzioni sono rivolte. Russare è stato a lungo considerato come un semplice aggravamento per il compagno di letto, ma in questi ultimi anni molto si è imparato a conoscere i pericoli reali che indica russare. Il suono calcestruzzo conosciuto come il russare è causato dalla vibrazione delle pareti della gola. La maggior parte delle persone potrebbe pensare che sia una questione senza senso anche solo parlare. Russare può aumentare con l'età. Russare può influenzare voi e il vostro partner in molti modi, tra cui disturbi del sonno, stanchezza, spossatezza e mancanza di concentrazione. Una mancanza permanente di sonno e la conseguente frustrazione può portare a relationships.Types tesi di russare Russare durante il sonno per tutta la durata dei tempi di notte soltanto, questa condizione di russare è quello che normalmente viene chiamato le solite abitudini russare Russare durante il sonno in qualsiasi momento della giornata Russare mentre la bocca chiusa indica un problema con la lingua russare mentre la bocca è aperta mostra un problema con la gola Russare quando sdraiato sulla schiena mostra una difficoltà lieve russare quando dorme in qualsiasi posizione mostra il problema è fattori seriousControlled e incontrollata di snoringIt è generale credere che ci sono cose che possiamo controllare e quelle che non possiamo controllare quando si tratta di russare. Fortunatamente sappiamo meglio in questi giorni. Per esempio: russare quando la schiena è sdraiato sul letto, indica più comunemente esaurimento. Potrebbe essere che la parte posteriore della lingua sta bloccando alcune parti delle vie di passaggio e fa sì che il suono che produce il snoring.What da fare quando si sono russare grave? È pericoloso? Se stai russare nel sonno in qualsiasi tipo di postura della posizione di sonno, allora è considerato come grave. Se russare, si potrebbe desiderare di parlare con il medico. Come detto: Russare accade quando il passaggio di aria attraverso la bocca e il naso è fisicamente bloccato. È la vibrazione delle strutture respiratorie e il suono risultante, dovuto al movimento dell'aria ostruito durante la respirazione durante il sonno. Russare può effettivamente portare a una condizione chiamata apnea del sonno, che si verifica quando una persona smette di respirare durante il sonno. Mentre russamento doesn t comporta automaticamente i casi di apnea del sonno, è un rischio, e russatori sono quindi invitati a consultare il proprio medico per vedere se sono in grado pro attivamente ridurre alcuni fattori di rischio. I farmaci possono aiutare pure, ma essere attenti a quello che fate, ciò che si mangia, e il vostro stile di vita attuale si interesserà moltissimo. Ed è anche molto ben fattibile per curare russare naturalmente.