Come sbarazzarsi di mal di schiena

non avete bisogno di spiegare che il mal di schiena cronico è letteralmente matto. Avrete sentito migliaia di suggerimenti sul modo migliore per sbarazzarsi di questo dolore orrendo (mi chiedo perché così tante persone pensano di essere medici specializzati). Rimedi naturali per aiutare a sbarazzarsi di Back PainIf sua pura agonia non si sente, perché don `t si tenta di ghiaccio avvolto in un asciugamano? Il ghiaccio è un buon rimedio in quanto riduce gonfiore muscolare. È inoltre possibile utilizzare il calore per lenisce la tensione. Ricordate: un bagno caldo vi farà sentire molto better.Try per rilassarsi e riposare. Come nostre nonne dicevano, non c'è niente che un po 'di buon riposo sopraelevazione olio cure.Lavender funziona perfettamente se il dolore è prodotto da tensione nervosa. Versare alcune gocce nella vasca da bagno caldo o usarlo per una rilassante risultati massageamazing, prendere da Medicina me.Alternative sta diventando sempre più popolare quando si tratta di alleviare il mal di schiena. Agopuntura, per esempio, stimola il cervello a produrre e rilasciare endorfine. Non dimentichiamo che la medicina tradizionale orientale fornita una risposta a questa malattia per molti secoli prima di antidolorifici moderni existed.You possono anche utilizzare la postura e sostegno per la schiena. E 'appositamente progettato per supportare la colonna vertebrale, quindi è ideale per casa, viaggi e work.Where fa male? Mal di schiena è una delle lamentele più comuni e, che ci crediate o no, può scomparire in circa sei settimane ( con il giusto trattamento, ovviamente). Sapete che il mal di schiena è classificata come cronica e acuta? Il dolore acuto dura solo per un breve periodo di tempo, mentre il dolore cronico persiste generalmente per quasi tre mesi. Può essere abbastanza handicap. Le persone con mal di schiena cronico non possono far fronte con le attività quotidiane, e non anche quelli più semplici. Si può davvero diventare una condizione invalidante. E in molti casi, la soluzione è più vicino a quello che il paziente sa. A volte, un semplice cambiamento di postura può davvero fare miracoli. Troppe ore seduti davanti alla scrivania davanti al computer in realtà non fanno molto bene per le persone che soffrono il mal di schiena cronico. Provate a fare frequenti pause di lavoro, si allungano e modificano la postura, soprattutto allungando la schiena ed evitando sporgendosi in avanti o portare le spalle forward.5 Suggerimenti per ridurre Indietro dolore1 Esercizio (Theres niente di peggio di una vita sedentaria, ma Non fatevi prendere dal panico. Theres non c'è bisogno di diventare un 21 ° secolo Charles Atlas) .2 Guarda il modo in cui ci si siede (se si lavora con i computer, sedersi vicino alla tastiera) 0,3 E 'un fatto ben noto che la debolezza dei muscoli addominali possono causare mal di schiena, in modo da stare mentre si utilizza il vostro addominale muscles.4 Utilizzare un supporto seggiolino auto (che sono appositamente progettati per alleviare il mal di schiena) 0,5 (E, soprattutto) Consultare un physician.If ti è piaciuto questo articolo, non esitate a postare sul tuo sito o si prega di blog e avanti questo link ai tuoi amici. Hanno un grande giorno! Non dimenticate di visitare il nostro blog