Alcuni modi naturali per controllare la pressione arteriosa alta

Definizione PressureOne High Blood fatto inquietante circa la pressione alta è che le persone possono avere per anni e non essere a conoscenza di esso. L'Associazione Nazionale Cuore stima che circa 30 degli adulti negli Stati Uniti hanno la pressione alta e che un terzo di loro non sono consapevoli di it.When hai la pressione del sangue preso è segnalato in due numeri, come 120/80, ad esempio . Il primo numero è chiamato sistolica e la seconda è la diastolica. The Heart, Lung and Blood Institute Nazionale hanno emesso la sua serie di linee guida per l'interpretazione di questi numbers.Normal sotto 120/80 mmHgPrehypertension pressione sistolica tra 120 e 129, la pressione diastolica tra 80 un 89.Stage 1 Ipertensione La pressione sistolica tra 140 e 159 , diastolica tra 90 e 99.Stage 2 ipertensione sistolica oltre 160 e diastolica superiore a 100.In fasi iniziali di pressione alta non è raro sperimentare alcun sintomo. Nel corso del tempo i sintomi possono includere sangue dal naso, vertigini e tempi headache.Many non ci sono cause evidenti per la pressione alta. Quello che sappiamo è che ci sono alcuni fattori di rischio associati allo sviluppo della condizione. Questi includono l'età e l'ereditarietà, il fumo, l'eccesso di peso e avere una dieta composta da SOLUZIONI intake.NATURAL elevati di sodio per ALTA PRESSUREYou SANGUE deve sempre lavorare a stretto contatto con il vostro medico se vi sono stati diagnosticati con alta pressione sanguigna. Si può decidere di prendere farmaci per controllarlo. Se non curare la pressione alta può causare danni ai vostri organi, infarto e ictus. Si dovrebbe anche esaminare i rimedi naturali e cambiamenti di stile di vita con il vostro medico. (CoQ10) Coenzima Q10Recent studi suggeriscono che questo è efficace nel trattamento della pressione alta. In uno studio della pressione sistolica è stata ridotta di 17,8 mmHg e un altro ha mostrato di essere ridotta di 6,1 mmHg. Questi sono stati visti come una significativa riduzione di studi SUPPLEMENTSRecent researchers.GARLIC hanno dimostrato che i supplementi di aglio hanno la capacità di abbassare la pressione sia sistolica diastolica. I pazienti con casi lievi di ipertensione sono stati il ​​maggior successo. Questi integratori hanno la capacità di fluidificare il sangue verso il basso e può interagire con i farmaci da prescrizione. Si consiglia pertanto che questo essere fatto solo sotto la supervisione del vostro fornitore di cure primarie. A causa della diluizione del sangue abilità integratori di aglio deve essere interrotto nelle settimane prima e dopo qualsiasi tipo di surgery.HAWTHORNEStudies dimostrare che questo ha la capacità di ridurre in modo significativo sia sistolica e diastolica. È stato a lungo utilizzato dai praticanti di erbe e non ha mostrato alcuna interazione con la prescrizione medication.FISH ricerca OILAdditional è necessaria su questo. Ci sono stati alcuni studi preliminari che dimostrano che può produrre effetti moderati. Olio di pesce contiene un acido chiamato DHA che è pensato per essere ACIDThis responsible.FOLIC è una vitamina B che è necessario per formazione dei globuli rossi. Studi limitati suggeriscono che si può abbassare la pressione sanguigna in alcuni people.DASH DIETThe National Heart, Lung and Blood Institute insieme con l'Istituto Superiore di Sanità, sia promuovere la dieta DASH (Dietary Approaches per arrestare ipertensione). Studi hanno dimostrato che questa dieta che comprende frutta, verdura, latticini a basso contenuto di grassi, noci e fagioli può ridurre la pressione sanguigna in appena due settimane. Se siete interessati a fare ulteriori ricerche Vorrei suggerire di visitare i loro siti web per information.If dettagliata non trattata alta straordinari pressione sanguigna possono presentare gravi problemi di salute. Queste sono alcune delle forme di rimedi naturali che si possono fare ulteriori ricerche su. Altri includono il biofeedback, yoga, esercizio aerobico e Medicina Ayurvedica. Alcuni di questi offrono anche importanti forme di riduzione dello stress, che può anche essere utile.