Mal di testa menopausa possono essere trattate naturalmente

Shifting ormoni durante la premenopausa e menopausa spesso può causare mal di testa. Alcune donne avranno emicranie o altri mal di testa per la prima volta. Altri possono vedere le loro emicranie scompaiono. Quando si dispone di un attacco di emicrania, si sono di solito sensibili alla luce e al rumore, e si può anche avere nausea e vomito. Emicrania di solito durano almeno quattro ore, e può essere fino a una settimana long.If siete nel vostro anni quaranta e ottenere questi mal di testa per la prima volta, che potrebbe essere un segno che si sta entrando perimenopausa. Perimenopausa è il termine per gli anni fino alla menopausa, quando i cambiamenti fisiologici cominciano a verificarsi, spesso con conseguente diverso symptoms.In oltre a spostare gli ormoni, mal di testa può essere causato da pressione alta, pillola anticoncezionale o la terapia ormonale sostitutiva. Un altro problema che può sorgere in perimenopausa è nuove allergie alimentari o insensibilità. Uno dei sintomi di una allergia alimentare è una headache.There sono passi da fare, sia per prevenire il mal di testa menopausa, e per contribuire ad alleviare il dolore una volta che ne hai uno. In aggiunta ai farmaci, ci sono diversi approcci naturali che possono essere efficaci con mal di testa. Le erbe, vitamine, esercizio fisico, e cambiare la vostra dieta sono alcuni approcci che può funzionare. Dopo aver determinato la causa del tuo mal di testa, sarà più facile adattare un approccio efficace per la riduzione o la prevenzione del dolore. Alcune erbe che possono aiutare sono Partenio, scullcap, olio di menta piperita e crema oil.Progesterone lavanda può aiutare con mal di testa menopausa, ma può anche causare mal di testa. Questo è dove è necessario che si impara ad ascoltare il tuo corpo. Ho trovato che la caffeina può fare lo stesso. Durante la perimenopausa bevevo 3 tazze di caffè al giorno. Una volta che ho ridotto a due, i miei mal di testa sono scomparsi. Sono tornati un anno dopo, e ho iniziato ad usare la crema di progesterone. Questo ha eliminato i miei mal di testa, mi ha dato un sonno migliore e stabilizzato i miei stati d'animo. Una volta che mi ero costruito abbastanza progesterone nel mio sistema, utilizzando più di esso ha iniziato a darmi un leggero mal di testa nel morning.Biofeedback è un modo di prendere coscienza di alcuni dei processi tuo corpo s e poi imparare a cambiarle. La pressione sanguigna e la temperatura sono due dei processi si può imparare a cambiare con il biofeedback. È possibile acquistare la propria macchina per circa $ 100 o allenarsi da uno specialista biofeedback. Una volta che si sono formati, non hai più bisogno della macchina per produrre il results.Acupuncture è uno dei trattamenti utilizzati dalla medicina tradizionale cinese. La pratica è stata usata per migliaia di anni in Cina. L'agopuntura è l'uso di aghi, lungo alcuni punti del corpo per alleviare il dolore. Molte compagnie di assicurazione coprirà acupuncture.Exercise può anche aiutare a cancellare il sangue di ormoni in eccesso se questo è il problema. Una semplice passeggiata o un paio di esercizi di yoga può fare il trick.Headaches possono essere un sintomo della menopausa, o si possono trovare i vostri mal di testa scompare durante questo tempo. Se si avvia sempre mal di testa, ci sono molti rimedi naturali da esplorare.