Suggerimenti per la cura adeguata degli occhi

Quasi la metà degli americani soffrono di qualche tipo di problemi di vista. Di solito indossano occhiali o lenti a contatto per correggere il problema. Quindi hanno bisogno i problemi di vista da monitorare, e che ha un prezzo. Le persone che soffrono di questi problemi richiedono frequenti visite dal medico, e seguono i farmaci forniti da loro. Tali misure correttive devono essere adottate per una funzione più term.The dell'occhio è quello di rilevare la luce, e quindi trasmettere i segnali al cervello attraverso i nervi ottici. L'immagine viene registrata dal cervello, che agisce secondo il requisito. Non deve essere detto che gli occhi sono uno dei più importanti organi del corpo ed è per questo Prevenire è meglio che curare questo adagio si adatta al trattamento di problemi agli occhi per la cura T.Timely per gli occhi previene la degenerazione dei muscoli, che Normalmente accade con l'età. Quindi, coloro che fanno l'abitudine di visitare oculisti regolarmente può prevenire tali problemi. Cura degli occhi e la nutrizione ha una correlazione diretta. Occhio è protetta da alimentare che ha un elevato contenuto di vitamina A ed E. A tale riguardo, si deve tener presente che: carote sono noti per la vitamina A. spinaci ha un sacco di vitamina E, che è un antiossidante, e rallenta giù la degenerazione dei muscoli e il deterioramento della vista. Vitamine C ed E rafforza il tessuto connettivo degli occhi. Minerali come lo zinco sono molto buone per gli occhi. Aloe Vera impedisce l'infezione degli occhi e migliora l'immunità occhio. Globuli rossi del sangue sono importanti per gli occhi, in quanto aiutano il cervello e il sistema nervoso funziona correttamente. La vitamina B 12 è molto utile in questo caso. Estratti di, uva e mirtilli Aspalathus mahonia sono anche molto buono per il eyes.Much come l'esercizio fisico è necessario per mantenere il corpo in forma e sano, gli occhi, troppo, hanno bisogno di esercizio fisico per una corretta vista. Quindi è necessario spendere qualche minuto dietro exercises.Given occhio di seguito sono alcuni esercizi suggeriti per gli occhi Piegare le braccia mantenendo le mani sotto l'ascella, e stare in piedi, mentre vi rilassate. In un movimento circolare, spingere le spalle indietro e ripetere la exercise.Use il mento a toccare la parte inferiore del collo e quindi spostare indietro la testa, per quanto possibile. Poi ruotare la testa in modo circolare e toccarla con la destra e la spalla sinistra. Quindi ripetere lo stesso esercizio nel direction.Move inverso la testa da una parte all'altra senza alcun corrispondente movimento nel vostro corpo. Poi tenere la testa ferma, e spostare gli occhi verso l'alto e verso il basso. Poi spostarli a destra e left.Put il dito indice davanti ai tuoi occhi e concentrarsi completamente su di essa. Proprio come si sta concentrando sul dito indice, cercare di vedere le cose che si trovano un po 'lontano, e ripetere l'esercizio almeno 20 volte, se non more.Keep a mente i suggerimenti di cui sopra dell'ottica e godere di una visione sana e più chiara.