Russare Prevenzione

Se voi o il vostro coniuge ha un problema russare, entrambi di voi sono probabilmente soffrendo. Russare può interrompere una buona notte di sonno e influenzano l'attività diurna a causa della stanchezza, una condizione spesso trascurato che è sia fastidioso e potenzialmente pericoloso ed è stato citato come la causa del traffico relativo e infortuni sul lavoro. Ma questo non è tutto il russatore deve preoccuparsi. Russare contribuisce a gravi problemi di salute, come ad esempio: pressione arteriosa Il diabete malattia cardiaca Aumento ictus apnea del sonno rischio o ostruttiva del sonno apneaIf il russatore si basa su alcol o sonno farmaco, lui o lei può sperimentare anche peggio russare come i muscoli della gola rilassarsi sopra . Perché la gente russare? Volte, quando una persona si sdraia, la mascella si rilassa e ricade durante il sonno, ostruendo le vie aeree e l'aumento del tasso di aria in viaggio attraverso. Questo scatena una vibrazione nei tessuti molli, producendo quel suono fastidioso conosciuto come il russare. Altre cause del russare sono: una troppo grande ugola e palato molle congestione nasale un setto deviato altre ostruzioni nelle vie aeree di grandi tonsille e adenoidi Essere overweightGetting Help con il russare Guardone dei primi passi compiuti da persone che russano è una visita al loro medico di famiglia o il dentista. È interessante notare che non si può sempre pensare al dentista di essere in grado di aiutare con il russare, ma i dentisti addestrati per aiutare chi russa può essere in grado di offrire una soluzione nota come la guardia russare, anche chiamato un appliance.A orale russare guardia appare come un atletico boccaglio. Non ci sono parti in movimento, senza batterie, senza tubi e ci vuole solo una semplice visita dal dentista per imparare come utilizzare il dispositivo in modo corretto. No x raggi, sono necessari lavori di laboratorio, aghi o strumenti, e meglio di tutti, la guardia russare potrebbe essere utile per aiutare a smettere di russare la notte stessa. Il russare guardia ferma ostruzione delle vie aeree e mantiene la posizione corretta mandibola, impedendo la mascella di ricadere e di produrre il suono russare. La guardia russare permette la respirazione disinibita. E 'un dispositivo comodo e molto conveniente, anche se si dispone di un ripieno fino naso da un raffreddore. Mentre indossa la guardia russare di notte, si può ancora sperimentare piccolo movimento della mascella, quindi non c'è nessuna preoccupazione circa il potenziale mascella rigidità mattutina che a volte è associata con ATM (temporomandibolare Disorder congiunta). La guardia russare è 100 senza dolore. Molte persone preferiscono la guardia russare di una macchina CPAP, un dispositivo indossato durante il sonno che comprende indossando una maschera sul viso, mentre la macchina CPAP spinge delicatamente aria nella gola di mantenere un airway.If aperto il russare è un problema per voi o il vostro sonno partner, consultare il medico o il dentista subito. Se siete in sovrappeso, perdere peso è importante per controllare il russare. I fumatori dovrebbero anche considerare seriamente di smettere, smettere di russare e prevenire altri problemi di salute ben noti per essere collegati al fumo. Il medico o il dentista ha una soluzione per voi per ottenere il vostro russare sotto controllo, o sapere se una condizione più grave, come apnea del sonno, può essere la causa.