La terapia di inversione e Personal Fitness Made Easy

Se si vuole un sistema completo fisica generale in un pacchetto molto piccolo, è necessario considerare la OmGym. Il OmGym è un'imbracatura di nylon durevole che è possibile allegare ad un telaio della porta, ramo di un albero, o un supporto in metallo. Con l'aiuto delle strisce di nylon e impugnature, è possibile sospendere voi stessi sopra il pavimento per un allenamento molto particolare che copre ogni elemento di salute fisica personale. L'intero pacchetto è portatile e pesa meno di tre chili. Ma con esso, si guadagna la possibilità di allenamento il tuo corpo è una varietà di ways.What tipo di esercizi si può fare con il OmGym? Yoga maggior parte delle persone che esercitano regolarmente sono già consapevoli dei benefici per la salute di yoga. Essa può aiutare a mantenere la propria flessibilità, rafforzare i tendini, e allungare i muscoli. Il OmGym prende yoga tipico al livello successivo, sostenendo delicatamente il tuo corpo e ti guida attraverso i tratti. La natura unica del OmGym permette di godere di tutti i benefici dello yoga, mentre mettendo il minimo stress sul tuo corpo. È possibile ottenere dolcemente in posizioni yoga tradizionali, e persino entrare in un paio che sono semplicemente impossibile senza la terapia OmGym.Inversion corso gravità volta può avere un effetto doloroso sulla colonna vertebrale, collo e dei muscoli, soprattutto se si lavora in un lavoro che si richiede di sedere o stare in un posto per ore al giorno. Questo è il motivo per cui molte persone usano il OmGym per la terapia di inversione, che è semplicemente appeso sospeso per un certo periodo di tempo ogni day.Relaxing in questa posizione può decomprimere la colonna vertebrale, allungare e di riflesso i muscoli, e anche migliorare la salute della vostra pelle . Alcune persone che soffrono di mal di testa cronici anche trovare sollievo solo impegnandosi in terapia di inversione. Appeso a testa in giù aumento del flusso di sangue al viso e la testa, che può favorire la crescita dei capelli, promuovere l'elasticità della pelle, e di aumentare la vigilanza mentale. Forza di formazione Forza di formazione è di vitale importanza per la forma fisica generale. Oltre semplicemente rendendo i muscoli più forti, una buona quantità di allenamento della forza può anche aumentare il metabolismo, aumentare la forza delle vostre ossa, e vi aiutano ti fanno sembrare più snella. Ma la formazione tipica forza di solito richiede un sacco di pesi ingombranti e di lavoro senza pesi, a tutti i limiti le opzioni. Ma se si utilizza il OmGym, si può ottenere un grande allenamento di tutto usando solo il tuo corpo e la gravità. Inserendo una gamba nella fionda si può fare uno squat a una gamba, rafforzando i polpacci e quadricipiti. Invertendo si può fare presse spalla per rafforzare i deltoidi. Si può anche fare avanzate, profonde push up, che funziona vostri pettorali e le braccia. Questi esercizi dont solo i muscoli mirati, lavorano anche una serie di muscoli stabilizzatori, come si bilancia te su ogni allenamento. E una volta che hai finito di lavorare fuori, si può anche convertire il vostro OmGym in un'amaca rilassante. È anche possibile ovunque con voi al fine di godere di tutti i benefici dell'allenamento in viaggio o fuori casa.