Bodybuilding, la crescita e idee sbagliate comuni

In questi ultimi anni, vi è stato un aumento visibile interesse nel bodybuilding, non solo nella fascia di età di solito venti sopra, ma anche, sorprendentemente nelle fasce di età più giovani. Bambini di appena sette anni sono stati conosciuti per impegnarsi in allenamento con i pesi sotto la guida di professionisti esperti, che erano o ex atleti o laureati di scienze dello sport o altro disciplines.In correlato questo senso, possiamo vedere che la popolarità di questo sport e stile di vita sta prendendo piede anche nelle età che non hanno fatto parte di un quadro più ampio, quando lo sport è iniziata alcuni decenni ago.Although alcuni genitori stanno bene con l'idea dei loro figli impegnati in allenamento con i pesi, rimane ancora una parte significativa di adulti che pensano che lo sport stesso, o la disciplina potrebbe fare più male che good.There c'è niente di sbagliato con altri esercizi o altri sport, per quella materia. Ma resta il fatto che la formazione di peso, se fatto con la giusta guida, è altrettanto utile come l'altra crescita sports.Stunted, allenamento con i pesi e qualche seguente mythsThe sono alcune delle principali preoccupazioni degli adulti, quando i bambini più piccoli si impegnano in allenamento con i pesi: 1. Crescita stentata crescita stentata è solo uno dei temi lanciati contro la formazione di peso. Altre accuse includono la possibilità di minore densità ossea, suscettibilità alle fratture e altre condizioni altrettanto allarmanti. A dire il vero, gli adulti che hanno creduto questi non poteva essere più wrong.According recenti studi medici compiuti negli Stati Uniti, con l'orientamento corretto, allenamento con i pesi non provoca i bambini a smettere di crescere. Allenamento con i pesi non si tratta di sollevare duecento per cento del peso corporeo questo è più lontano dal caso. Allenamento con i pesi è trovare quel livello ottimale di resistenza al punto in cui il corpo può cominciare a costruire il muscolo e aumentare la sua resistenza e strength.As per la densità ossea, allenamento con i pesi non provoca le ossa a indebolirsi. Contrariamente alla credenza popolare, la formazione di peso può infatti causare ossa diventano più forti. La distribuzione della resistenza attraverso regolari allenamenti possono causare livelli elevati di calcio e altri minerali per essere trasportati alle ossa lunghe del corpo, causando le ossa a ulteriore motivo harden.The per cui il corpo umano può sopravvivere applicazioni del principio di sovraccarico progressivo è che può adattarsi a fare sollevamento pesi un corpo activity.The normale si adatta bene, soprattutto per esercitare. Il corpo non è stato costruito dalla natura per sedersi intorno e guardare la televisione. Una sarebbero sorpresi se scoprite quanta potenzialità del corpo umano ha veramente in termini di forza, velocità, agilità e sistema flexibility.Every nel corpo può essere affinato da addestramento per lavorare in modo efficiente e in più si può cominciare questa levigatura ad un giovane age.2. Allenamento con i pesi fa sì che quelli IQ far cadere questo brutto equivoco sta circolando dai primi anni novanta. Allenamento con i pesi non provoca calo di livello di QI. In realtà, gli studi scientifici dimostrano che qualsiasi forma di esercizio fisico, a patto che la sua entità sufficiente per fornire benefici per il corpo umano, in realtà contribuire a sostenere o addirittura aumentare il QI di una persona.