Forme di pasti ad astenersi da Se si verifica reflusso acido

Se si soffre di reflusso acido, sapendo ciò che l'acido cibo reflusso al fine di evitare e il modo migliore per gestire i sintomi sono fondamentali per vivere una life.If meglio ti piacerebbe sapere di più su reflusso acido e di ottenere informazioni su come migliorare la vostra dieta per migliorare la vostra vita quotidiana, leggere on.An Introduzione al reflusso acido RefluxAcid, noto anche come reflusso gastro esofageo, è una condizione comune che colpisce molte persone. E 'la causa più frequente di disturbi digestivi e può anche innescare il bruciore di stomaco. La condizione divampa quando lo sfintere diventa anormalmente rilassata, permettendo il contenuto acido dello stomaco a scorrere indietro o reflusso in reflusso throat.Acid ha numerosi sintomi. Il più comune è una sensazione di bruciore al petto, un cattivo sapore, problemi respiratori, una gola rauca o mal o della laringe e, talvolta, eruttazione. Anche se il reflusso acido può essere trattata con la chirurgia, che s più spesso affrontato con antiacidi, il cambiamento di dieta o H2 blockers.However, spesso è possibile evitare i casi o flare up di reflusso acido conoscendo i tipi di alimenti da evitare. Per imparare le categorie di alimenti si dovrebbe tagliare fuori della vostra dieta e di altre modificazioni dello stile di vita si può fare per migliorare la vostra condizione di reflusso acido, date un'occhiata al particulars.Food che tende a generare acido RefluxWith reflusso acido, non tutti s cibi trigger sono stesso. Tuttavia, la maggior parte delle persone esperienza flare up dopo aver bevuto il caffè, mangiare cibi fritti, cibi elaborati e piccanti meals.Highly cibi acidi come i pomodori e agrumi possono anche causare una riacutizzazione. Se don t sapere quali alimenti causano il reflusso acido, quindi iniziare a mantenere un alimento e sintomi diario. Tenere traccia di tutto ciò che si mangia insieme con i vostri sintomi e vedere se è possibile riconoscere un pattern.When si taglia fuori i vostri cibi trigger, sostituirli con quelli che sono buoni per il reflusso acido. Per esempio, gli alimenti che sono ricchi di fibre può aiutare il vostro corpo ad assorbire gli acidi in eccesso. Inoltre, cereali integrali e frutta non acida e verdura può fare meraviglie per la riduzione dei livelli di acido. La vostra migliore difesa però? Bere almeno otto bicchieri di acqua ogni tè day.Herbal contenenti zenzero, camomilla, erba gatta, e radice di liquirizia, così come il tè verde può aiutare nella riparazione del rivestimento dello stomaco. Non bere il tè alla menta in quanto può peggiorare i sintomi. Anche voi volete mangiare cibo che s nutriente per lo stomaco e la milza come il riso dolce, carne bovina, miele, mais, sedano, spinaci, lattuga, e potatoes.Changing tue abitudini Con Acido RefluxIf si sta vivendo un attacco di reflusso acido, mentre giaceva a letto , prova a dormire in una posizione leggermente elevata. È possibile mettere cuscini dietro di voi o provare a dormire su una sedia. Un altro metodo efficace è quello di impegnarsi in attività anti stress su base giornaliera. Il cortisolo, un ormone associato allo stress, influenzerà i livelli di acido dello stomaco, in modo da ridurre lo stress riduce il vostro acido reflux.To gestire meglio il tuo reflusso acido. E 's importante conoscere il cibo da reflusso acido per evitare, gli alimenti si dovrebbe mangiare e il modo migliore per gestire i sintomi.