La melatonina può aiutare con il sonno, la memoria, e di più

La melatonina è un ormone secreto dalla ghiandola pineale nel cervello che aiuta a regolare gli altri ormoni e mantiene il ritmo circadiano del corpo s. Questo ormone aiuta anche a controllare i tempi e il rilascio di ormoni riproduttivi femminili. La melatonina ha dimostrato di stimolare le cellule chiamate osteo blasti che promuovono la crescita delle ossa che può essere buono per le donne in menopause.Research mostra che dopo la somministrazione di melatonina a pazienti affetti da ADHD, il tempo necessario per addormentarsi è significativamente ridotto e questo suggerisce che la melatonina sgancio rapido può essere più efficace di formulazioni a rilascio prolungato per le condizioni connesse sonno. I ricercatori ritengono che i livelli di melatonina diminuisce con l'età. Hanno anche teorizzare che si può essere in grado di aiutare il processo lungo prendendo un integratore di melatonina nei momenti in cui sarebbe stata rilasciata naturalmente in base al vostro nuovo fuso orario o di orario di lavoro, anche se questo può variare da persona a persona e da un giorno all'altro. Si dice che questo ormone potrebbe resettare l'orologio di invecchiamento del corpo s, tornare indietro le ingiurie del tempo. Ricerca sulla melatonina continua, e con essa, la conoscenza è in aumento sulle funzioni della melatonina nel corpo e gli effetti della melatonina supplementation.Insomnia è un disturbo del sonno caratterizzato da una incapacità di dormire o di rimanere addormentati per un periodo di tempo ragionevole durante la notte. L'insonnia è uno dei disturbi del sonno più comuni che colpiscono gli americani oggi. Bassi livelli di melatonina negli esseri umani sono stati associati con l'insonnia e possono aiutare a invertire questo disturbo del sonno. Diversi studi umani riferiscono che la melatonina da prendere per bocca prima di andare a letto diminuisce la quantità di tempo necessario per addormentarsi in individui anziani con insomnia.The prima prova pubblicato che la melatonina può essere utile nella malattia di Alzheimer s è stata la dimostrazione che questo ormone neuro previene la morte neuronale causata dall'esposizione alla proteina beta amiloide, una sostanza neurotossina che si accumula nel cervello dei pazienti con la malattia. Questo ormone può aiutare a rallentare il processo di invecchiamento come well.Aging è un processo fisiologico complesso che coinvolge una serie di reazioni biochimiche, con cambiamenti molecolari che si manifestano nelle singole cellule da un prodotto di gestione giornaliera. L'invecchiamento è associato con un declino della funzione immunitaria che colpisce anche il sistema immunitario innato. L'invecchiamento è caratterizzato da disorganizzazione dei ritmi circadiani causati in parte dal progressivo declino della attività della ghiandola pineale che conduce in ultima analisi ad pineale failure.Many ricercatori credono che i livelli di melatonina sono legati al processo di invecchiamento. Ha la melatonina ha alcun effetto su di invecchiamento? Bassa dose di trattamento di melatonina nei topi migliora il sistema antiossidante naturale del corpo s, e questo può avere proprietà anti invecchiamento. I ricercatori credono che ci sia un legame tra gli antiossidanti e invecchiamento. La diminuzione della produzione di un certo numero di ormoni associati all'invecchiamento, come l'ormone della crescita (GH), estrogeni e DHEA, nonché della sostanza melatonina pineale, sono stati proposti per svolgere un ruolo significativo nel contribuire al declino di quelle immunitarie sistema e accelerato aging.Furthermore, la melatonina è stato studiato per il trattamento del cancro, disturbi del sistema immunitario, malattie cardiovascolari, depressione, disturbo affettivo stagionale (SAD), disturbi del sonno ritmo circadiano e di altre disfunzioni. La melatonina ha mostrato di essere efficace nel trattamento di una forma di depressione, disturbo affettivo stagionale, e viene considerato per bipolare e altri disturbi in cui sono coinvolti disturbi circadiani. E 'fondamentale avere normali livelli di melatonina attraverso quelli fuori life.Anybody può acquistare la melatonina, perché è disponibile senza prescrizione nella maggior parte dei casi negli Stati Uniti e in Canada, mentre è disponibile solo con prescrizione medica o per niente in alcuni altri paesi. La melatonina sembra causare pochissimi effetti collaterali a breve termine, fino a tre mesi, quando le persone sane prendono a bassa conclusione doses.In, basse dosi di melatonina possono beneficiare uno notevolmente non solo da un sonno migliore, ma forse vivere a lungo dalla sua antiossidante proprietà di essa presenta. Non dimenticate che la melatonina deve essere usato con cautela in persone con depressione e deve essere adeguatamente temporizzato se uno sta subendo la terapia della luce. Avete avuto la vostra melatonina ultimamente?