3 Alimenti sani si deve evitare se si vuole bruciare il grasso

In questi giorni ovunque si guardi nel negozio di alimentari si vede alimenti che pretendono di essere la cosa migliore dopo l'invenzione della ruota quando si tratta di essere sano. Grasso gratuitamente questo e sana scelta che sono in tutto le etichette alimentari. Purtroppo il più delle volte non l'etichettatura dei prodotti alimentari è motivato dal profitto e avidità, piuttosto che le buone intenzioni e l'onestà. Il marketing alimentare vogliono solo bum loro vendite e la vostra salute non è esattamente in prima linea nella loro mente. Prestare attenzione a tutto il racconto e essere sicuri di evitare alcuni di questi alimenti cosiddetti sani quando si cerca di perdere peso e bruciare fat.The primo impostore è il buon vecchio bar muesli stile. Sembra che ovunque si guardi nella cultura popolare il bar muesli è annunciato come essere strettamente associate agli alimenti naturali (e hippies suppongo, ma non è questo il punto). Il problema è che la stragrande maggioranza del muesli che si vede nel negozio di alimentari è tutt'altro che sano. È un dato di fatto la maggior parte delle barrette di cereali venduti in questi giorni non sono in realtà molto più sano di un candy bar normale quando si tratta di nutrizione di base. Attenzione alle barrette di cereali che vengono caricati con lo zucchero e sciroppo di fruttosio. Se si deve mangiare muesli assicuratevi di avere muesli naturale che utilizza miele e altri dolcificanti naturali. Anche allora fate attenzione perché anche lo zucchero naturale influisce sul livello generale di zucchero nel sangue e in un gran quantità non è molto meglio del stuff.Another raffinato cibo spazzatura mascherato è lo yogurt. Ora so che alcuni di voi stanno urlando in questo momento, perché è vero che non tutti i yogurt sono malsani. Ma purtroppo un sacco di esso è male per te. È veramente a prestare attenzione all'etichetta su questo. Ancora una volta è lo zucchero aggiunto che è il cattivo qui. Un sacco di yogurt di produzione di massa sono stati aggiunti zuccheri e aromi che fanno la merenda allo stesso livello come caramelle. Diamine, basta dare un'occhiata ad alcuni dei nuovi yogurt con ins mix aggiunti. Alcuni di loro vengono con caramelle effettivo aggiunto a loro! La maggior parte di quelli con frutta non sono molto migliori. È veramente a prestare attenzione e fare in modo che l'aggiunta di frutta è frutta naturali e non che la frutta dolce appiccicoso che è legato insieme a tonnellate di sciroppo di mais. Anche in questo caso si potrebbe anche mangiare una caramella bar.Finally assicuratevi di evitare grassi condimento per l'insalata. So che questo potrebbe essere uno shock per alcuni e si potrebbe essere scuotendo la testa verso di me in questo momento, ma è vero. Per capire questo bisogna capire l'origine del grasso condimento libero e un sacco di cibi grassi liberi che si vedono nei negozi in questi giorni. Indietro prima la mania dieta Atkins e la messa al bando di carboidrati da un sacco di aspiranti salute sbagliate c'era in realtà un altro gruppo a parte di queste persone che inseguivano il grasso fuori città con torce e forconi. Si vede un sacco di gente ha fatto grasso, in generale, per essere un cattivo ragazzo e la colpa di grassi negli alimenti per tutti i loro problemi di salute. La verità è che il grasso nel cibo è in realtà una parte essenziale di una dieta sana. Ancor di più sono necessari grassi buoni per una dieta brucia grassi corretta. L'olio d'oliva è una delle cose migliori per la vostra dieta e la salute. Ma durante i giorni di divieto di grasso questo non si sia parlato e ognuno voleva solo andare senza grassi. Questo è quando queste medicazioni sono saltate fuori. Ora, ricordate questo era prima che la mania del Atkins così la gente non pensa di carboidrati a tutti. Così, quando la creazione di questi condimenti grassi liberi i creatori hanno deciso di migliorare il sapore che è stato perso, eliminando i gustosi oli (grassi) sono aggiunti in zucchero. Zucchero si presentò come un carb e non importa l'etichetta senza grassi. Così, quando si utilizza il grasso condimento libero appena ricordate realtà si sta usando spogliatoio zucchero! Una medicazione regolare con un olio sani come l'olio d'oliva è molto meglio di una versione senza grassi con lo stesso condimento.