Usando trucchi mentali per bruciare il grasso

Spesso giochiamo giochi mentali all'interno della nostra testa che possono contribuire a noi aumentare di peso o mantenere il grasso che già abbiamo sul nostro corpo. Lo stesso modo in cui usiamo i giochi di mente ad aumentare di peso si può anche usare i trucchi mentali per perdere peso. Possiamo imparare a riconoscere quando questi giochi stanno causando noi per ottenere fuori pista e cambiare attivamente la nostra behavior.One dei più grandi giochi che facciamo è quello in cui ci concediamo qualche tipo di cibo spazzatura, perché è un'occasione speciale. Quasi ogni giorno avremo qualche occasione speciale che possiamo utilizzare per evitare il senso di colpa di mangiare male. Compleanno di un amico s, Venerdì o alla fine della settimana lavorativa, una vacanza, un aumento o nuovo lavoro, il pranzo con un amico, e la lista potrebbe continuare all'infinito. Il problema è che non ci può essere sempre un occasione speciale se scegliamo di chiamare uno e verità stiamo solo cercando un modo per evitare il senso di colpa. Una volta riconosciuto il fatto che questo è solo un trucco mentale si può utilizzare a proprio vantaggio. Una volta che si vede che è solo un trucco per evitare la colpa poi non funziona più per togliere la sensazione di cadere fuori la vostra dieta. Anziché concentrarsi sul fatto che si può ancora godere la vostra occasione speciale senza mangiare cibo cattivo. Quindi è possibile avere i bei tempi di questa occasione e non dover sentire il senso di colpa ritrovata dal cadere preda di questa trick.Another uno che ci può ingannare è quando ci sentiamo obbligati a prendere un po 'di cibo da parte di qualcuno che si è offerto in uno sforzo di essere educato. Si vede quando la nonna offre una porzione extra di sue famose patate schiacciate ci sentiamo come se ci rivolgiamo a scendere che saremo insultarla. Il trucco è quello di ricordare che, accettando il cibo in più siamo noi stessi insultando. Invece di accettare il cibo e la caduta della vostra dieta può essere una buona idea per trovare un compromesso sano. Questo può essere sia la cura di te stesso abbastanza per essere forti e spiegare che ti veramente apprezzare il gesto, ma si dovrà abbassare o di andare avanti e di accettare il cibo, ma accettarla in un modo che si può smaltire in un secondo secondo momento (prendendo per andare per esempio se questo è possibile). A volte si deve dire che la piccola bugia bianca, al fine di guardare fuori per i sentimenti di qualcun altro s. Basta essere sicuri che anche guardare fuori per le proprie esigenze, allo stesso trucco time.Another che può appendere ci Up è il vero affare vero e provato che non è davvero un affare. Ad esempio il luogo più comune per vedere in azione è al cinema. La piccola bibita o popcorn è in genere un paio di dollari e poi ogni dimensione più grande è solo un quarto o giù di lì più. Esso può essere molto allettante per avere una dimensione più grande del necessario solo perché è un affare. Si deve ricordare a te stesso che non è in realtà un affare se non ne hai bisogno, in primo luogo. Se avete solo bisogno il piccolo poi pagare anche un solo centesimo in più per il mezzo è in realtà uno spreco di denaro e soprattutto può essere mortale per la vostra perdita di grasso goals.Watching fuori per questi trucchi può fare la differenza tra perdere peso in modo rapido e non del tutto . Tenerli a mente e sarete sulla buona strada per il successo.