Le 3 cose peggiori da bere quando si cerca di perdere peso

Una cosa che viene spesso trascurato quando si cerca di perdere peso è la quantità di calorie che consumiamo nelle nostre bibite. Il cibo è sempre la messa a fuoco e le bevande che un pieno di zuccheri e calorie spesso può scivolare a destra dal nostro grasso radar di combattimento. Naturalmente queste calorie contano e noi dobbiamo essere sempre vigile per queste bevande subdolo che può totalmente deragliare tutto il nostro efforts.One delle peggiori bevande per chi cerca di perdere peso o solo cercando di essere in buona salute, in generale, sono quelle bevande di caffè che vengono caricati con latte, zucchero e panna montata. I frappuccinos possono davvero confezionare un wallop nel reparto di calorie. Alcuni dei grandi versioni possono pendere la bilancia a oltre 300 calorie. Questo è quasi un pasto extra. Aggiungete il fatto che la maggior parte delle calorie provengono da spazzatura trasformati come sciroppi aromatizzati e zucchero e non c'è da meravigliarsi queste bevande possono causare di avere difficoltà a perdere peso (o effettivamente causare un aumento di peso). Piccole cose come che possono davvero frustrare voi e vi farò vuole rinunciare altogether.Another una delle fonti più subdolo di calorie sono succhi di frutta in bottiglia. Questi sono davvero male, perché un sacco di loro si etichetta come una sana alternativa a cose come le tentazioni di un caffè di cui sopra. In realtà la maggior parte succhi in bottiglia sono assolutamente carichi di zuccheri. Certo, molti di loro sono pieni di zuccheri naturali provenienti da puro succo di frutta, ma questo non cambia il fatto che si tratta ancora di zucchero. Basta controllare l'etichetta o due su queste cose e vedrete cosa intendo. Una buona parte del loro alto contenuto calorico arriva direttamente da zuccheri. Anche essere consapevoli che a loro piace di dividere la loro porzione in due. In modo che una bottiglia di succo di frutta sta cercando di affermare che è due porzioni in modo da rendere i numeri calorico sembrano un po 'più normale. Non lasciatevi ingannare. Evitare di bere troppi bottiglia juices.Good latte vecchio stile può effettivamente essere una fonte di frustrazione quando si cerca di perdere peso pure. Ora non fraintendetemi io amo il latte e penso che ha molti benefici per la salute. Inoltre, se si sta cercando di mettere su massa muscolare magra l'elevato contenuto di proteine ​​nel latte è il migliore per un integratore naturale. Ma una cosa da considerare è il fatto che il latte in realtà è presente in natura zucchero. So che può sembrare scioccante, ma basta dare un'occhiata all'etichetta. Cercare in giro e si può effettivamente trovare un po 'di latte che ha avuto alcuni dei zucchero rimosso. Questo è commercializzato a partire latte carb ed è in realtà piuttosto bene. A meno di un latte a basso contenuto di carboidrati si può ancora bere il latte scremato e perdere peso, ma essere sicuri di tenerlo con moderazione e di essere a conoscenza di quante calorie si è nessuno consuming.While di queste bevande sarà totalmente buttarvi fuori pista se preso con moderazione basta non si può sbagliare con l'acqua. Io sono un grande fautore di non bere le calorie (tranne in un giorno di cheat) e l'acqua è il modo migliore per andare quando si cerca di perdere peso. Dare acqua un colpo e si potrebbe essere sorpresi dai risultati.