Surf Yoga La chiave per il surf e Vivere Meglio

E se vi dicessi che il vostro surf assumerà un significato del tutto nuovo una volta che avete avete coltivato la crescita fisica, mentale e spirituale. Se come me, la tua prima domanda potrebbe essere Ok, qual è il trucco? Devo smettere di fumare e mangiare bietole ogni giorno? La risposta è sì, queste cose sono bazzecola s. Ma il vero segreto sta in un fenomeno in crescita che è profondamente radicata nella storia del surf capacità yoga.Your di navigare meglio è direttamente correlata alla vostra forza di base, l'equilibrio, la vostra attenzione e determinazione e il vostro mentale e spirituale. Migliorare la vostra abilità in acqua appena doesn t accadere con un buon programma di fitness surf. Lo yoga è praticato da molti dei migliori surfer s del mondo s, in particolare 9 volte il titolo mondiale titolare Kelly Slater. Kelly è solo una delle migliaia di surfer s che la pratica di surf yoga come un rituale, ed i benefici sono evidenti, il miglioramento delle prestazioni in acqua, una migliore salute mentale e fisica migliorata ben being.Disciplining te stesso e conoscere il tuo corpo in questo modo può essere qualcosa di nuovo a voi, perché prendere facilmente in un primo momento e poi spingere te stesso, una volta che avete un'idea di dove i vostri limiti. Imparare ciò che il vostro corpo è in realtà in grado di non solo sorprenderà, ma si tradurrà direttamente in giri più radicali, recuperi più veloci di up slip e cadute, e l'armonia complessiva con l'waves.Yoga per Surfers prende in prestito il meglio pose e esercita da altri Yoga discipline e li combina in una routine che gli obiettivi specifici gruppi muscolari, costruisce le interiori navigatori forza del corpo hanno bisogno, e fornisce le stesse lezioni concentrazione mentale che hanno beneficiato tutti i popoli per secoli. Dopo la familiarizzazione con le esigenze del vostro corpo s, si svilupperà una procedura abbreviata che si possono praticare sulla spiaggia prima di ogni sessione di fuori. Arriverete ad amare questa volta poco prima di remare fuori, la tua opportunità di portare la mente, corpo e spirito together.The preghiera di apertura per la pratica dello yoga si legge: Perché voglio di più la pace della mente e la stabilità nella vita, ho fedelmente la pratica dello Yoga come essa è stata tramandata dai guru di surf. Io ho preso la libertà di aggiungere navigare nel mantra prima di guru per te. Recitare un paio di volte. Chiudete gli occhi e svuotare la testa per un momento. Mettere da parte le vostre preoccupazioni e le inibizioni. Respirate profondamente e lentamente un paio di volte. Immaginatevi lampeggiare il simbolo della pace come infilare in una botte perfetto. Sentite l'acqua cristallina come essa si riflette sopra la vostra spalla. Ora, rilassare il corpo e concentrarsi sulle parole di surf guru e tu hai ottenuto. Si è pronti per iniziare a praticare lo yoga di surf e presto verrà aperto a una prospettiva del tutto nuova sulla vita e, soprattutto, surfing.All navigatori sono giovane dentro, ma la dura realtà è che il corpo appena doesn t tenere il passo. Se si desidera continuare a navigare meglio, allora avete bisogno di iniziare a guardare dopo il vostro corpo. Surf Yoga è molto di più divertente che correre su un tapis roulant, sollevamento pesi, o semplicemente stretching. Yoga per i surfisti è davvero una estensione di questo sport che già ami. Embrace ora, o si può anche iniziare a dare via onde per i bambini la prossima volta si pagaia fuori.