Come per distruggere il grasso e guardare come un modello di fitness in meno tempo di quanto pensi!

Ora, rifugio t hai guardato quei sani, in forma, fitness modelli sorprendenti e pensato wow, vorrei poter guardare in quel modo? Ma, naturalmente, è don t vuole morire di fame la vostra auto e trascorrere ogni momento della giornata in palestra, giusto? Ma cosa succede se si didn t bisogno di? Se si sapesse la verità, se avessi i segreti su come guardare quel bene solo in circa 60 minuti al giorno si dovrebbe farlo, giusto? Ora un grande motivo per quei modelli di fitness sorprendenti sono così attraente è perché sono così sano! Sì, SANO. NON Starved e malaticcio! Malaticcio non è bello o sexy! Sani e in forma è bello e sexy! Provate a immaginare quanto grande si sente ad essere quello sano e in forma. Per essere pieno di energia e vitalità e hanno i confidenti di sapere quanto grande si guarda! Il Modello sguardo Fitness, contrariamente alla credenza popolare, è una cosa che tutti possono realizzare! Fitness Model Jennifer Nicole s salute & Libri Fitness grassa di moneta falsa e ti danno i risultati veloci come per magia! Molti di perdita di peso dieta libri solo promettono ciò che forniamo! www.healthandfitnessbookssmashfat.comI sa si vuole iniziare ora, giusto? Si può iniziare proprio ora ottenere che sano, sexy Fitness Model Look ed energia salute! La prima cosa che devi fare è iniziare a potere aumentare la vostra salute. Questo è facile e anche divertente. Stiamo per iniziare con spuntini a base di alcuni dei più deliziosi alimentazione alimenti si possono trovare in qualsiasi negozio di alimentari. Avviare spuntini a base di questi ora e vi sarete sul vostro modo di guardare e sentire come un modello di fitness con Jennifer Nicole s salute e fitness libri Fitness Programma Modello! Tuo potere snack è di 1 tazza di vostra scelta di una di queste Top Power Foods snack ! Si può avere più di una Potenza snack alla volta. Don t gola, ma don t vanno ether.Blueberries affamati; Mirtilli sono riconosciuti come i frutti di bosco con la più alta antiossidanti. I mirtilli sono letteralmente pieni di sostanze nutritive e di sapore, ma molto basso in calorie. Recentemente, i ricercatori della Tufts University hanno analizzato 60 frutta e verdura per la loro capacità antiossidante. Mirtilli Valutazione bestia di distruggere radicals.Blueberries libere hanno dimostrato di migliorare la memoria, l'equilibrio e la coordinazione. E una dieta ad alto consumo di mirtillo può aiutare a ritardare lo sviluppo di una serie di malattie e condizioni degenerative compreso il cancro, disturbi cognitivi, disfunzione immunitaria, traumi cardiovascolari, la cataratta e la degenerazione maculare. Mirtilli neutralizzare i danni dei radicali liberi per la matrice di collagene di cellule e tessuti che possono portare a cataratta, glaucoma, vene varicose, emorroidi, ulcera peptica, malattie cardiache e cancer.How per selezionare e memorizzare; Ripe mirtilli deve essere conservato in un contenitore coperto in il frigorifero dove si conserva per circa una settimana, anche se saranno più freschi se consumato entro pochi giorni. Controllare sempre le bacche ed eliminare eventuali chicchi danneggiati per prevenire la diffusione di muffe. Ma don t bacche di lavaggio fino a destra prima di mangiare, come il lavaggio sarà rimuovere la fioritura che protegge le bacche pelli di degrado. Se conservato a temperatura ambiente per più di un giorno, i frutti di bosco possono spoil.Cantaloupe ottiene un A +; Cantaloupe come un eccellente fonte di vitamina A per la sua concentrato contenuto di beta carotene. Una volta all'interno del corpo, il beta-carotene può essere convertito in vitamina A, in modo che quando si mangia melone che s come ottenere entrambi questi nutrienti benefici in una sola volta. Una tazza di melone è solo 56 calorie. Il beta carotene è stato anche oggetto di ricerche approfondite in relazione alla prevenzione del cancro e la prevenzione dei danni a base di ossigeno per cells.Cantaloupe è anche un'ottima fonte di vitamina C. Le funzioni della vitamina C come antiossidante. La vitamina C è fondamentale per una buona funzione immunitaria ed è associata ad un ridotto rischio di morte per tutte le cause tra cui malattie cardiache, ictus e cancro. Stimola i globuli bianchi per combattere le infezioni, uccide direttamente molti batteri e virus, e rigenera la vitamina E dopo che è stato inattivato disarmando i radicali liberi. Cantalupo è anche una buona fonte di potassio e vitamina B6, fibre alimentari, foliate, e niacina (vitamina B3). Questo rende cantalupo eccezionalmente buoni frutti per sostenere l'energia, il metabolismo e la stabilità di zucchero nel sangue. E melone s vitamina A promuove la salute dei polmoni, combattendo l'infiammazione ai polmoni, enfisema e, in estate, quello che potrebbe essere un pranzo più delizioso di raffreddamento o di mezzo melone riempito con ricotta e conditi con le noci preferiti e un rametto di menta? E 's facile vedere come frutta, soprattutto meloni, può diventare una parte normale della vostra sano stile di eating.How a selezionare; La chiave per l'acquisto di un buon melone di qualità a volte una sfida. Se si tocca il melone con il palmo della mano e sentire un suono vuoto, il melone ha superato il primo test. Scegliete un melone che sembra pesante per esso s dimensioni, e senza ammaccature o macchie eccessivamente morbide. La crosta, sotto la rete, deve essere di colore giallo o crema. La zona in cui è stato attaccato il gambo, deve essere liscia e leggermente frastagliata e si dovrebbe essere in grado di sentire la dolcezza del frutto s splende attraverso. Per la maggior parte degli antiossidanti, scegliere piena maturazione melone: ​​Kiwi, Kiwi in grado di offrire molto di più di un tocco tropicale esotici e macedonia di frutta. Kiwi ha affascinato i ricercatori per la sua capacità di proteggere il DNA dai danni correlati ossigeno. I ricercatori non sono ancora certo che i composti in kiwi dare questa capacità antiossidante protettiva, ma sono sicuro che questa proprietà di guarigione non è limitata a quelle sostanze nutritive più comunemente associati con kiwifruit.Kiwi frutta è un'ottima fonte di vitamina C, E e fibre. Kiwi può aiutare nella neutralizzazione dei radicali liberi che possono causare danni alle cellule e portare a problemi come l'infiammazione e cancro. Infatti, un adeguato apporto di vitamina C ha dimostrato di essere utile nel ridurre la gravità delle condizioni come osteoartrite, artrite reumatoide, asma e, e per prevenire condizioni come il cancro del colon, aterosclerosi e malattie cardiache diabetica. E poiché la vitamina C è necessaria per la funzione sana del sistema immunitario, può essere utile per prevenire molte infezioni e malattie. Kiwi aiuta anche con cardiovascolare e la salute del colon, i livelli di colesterolo, malattie cardiache e infarto. Eliminare le tossine dal colon, che è utile per la prevenzione cancer.How colon per selezionare e memorizzare; Nella scelta kiwi, tenerli tra il pollice e l'indice e applicare delicatamente pressione; quelli che hanno il sapore più dolce sarà resa dolcemente alla pressione. Evitare quelli che sono molto morbidi, grinzose e contuso o macchie di umidità. Se kiwifruits non producono quando si applica una leggera pressione con il pollice e l'indice, non sono ancora pronto per essere consumato in quanto essi non hanno raggiunto il picco della loro dolcezza. Kiwi maturi possono essere conservati a temperatura ambiente o in frigorifero. Per la maggior parte degli antiossidanti, consumare pienamente maturato kiwifruit.Papayas; Papaia offrono il gusto succulento e colore illuminato dal sole dei tropici, ma sono ricche fonti di antiossidanti, vitamina C, flavonoidi, vitamine del gruppo B, acido folico, ei minerali, potassio e magnesio, e fibra. Insieme, questi nutrienti promuovere la salute del sistema cardiovascolare e forniscono protezione contro il cancro al colon. Ma la papaya è meglio conosciuto per lo s enzima digestivo, la papaina, è anche il trattamento di traumi sportivi e altre cause di traumi, così come le allergie e la protezione contro le malattie cardiache e la prevenzione di aterosclerosi e malattie cardiache diabetica e il corretto funzionamento di un sistema immunitario sano system.How per selezionare e memorizzare; Se volete mangiare entro un giorno di acquisto, scegliere papaia che hanno la pelle arancione rossastro e sono leggermente morbidi al tatto. Quelli che hanno macchie di colore giallo avrà qualche giorno in più per maturare. Mentre un paio di punti neri sulla superficie non influenzerà il gusto della papaya s. Papaia che sono parzialmente giallo devono essere lasciati a temperatura ambiente dove potranno maturare in pochi giorni. Papaie mature devono essere conservati in frigorifero e consumati entro uno o due giorni. Per la maggior parte degli antiossidanti, mangiare papaia completamente ripened.Now ottenere snoda su uno di questi alimentazione alimenti per una cena aumentare per la vostra salute! Ora siete pronti a Smash Fat e guardare come un modello di fitness con Jennifer Nicole s Health & Fitness Libri Fitness Programma Modello. Ottenere il vostro programma di fitness modello ora e si può essere pieno di energia e vitalità e hanno i confidenti di sapere quanto grande si guarda prima che si pensa!
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