Sollievo rapido da attacchi di panico e ansia!

La prima volta che ho avuto un attacco di panico mi è stato sempre su un aereo! Quello era il mio volo peggiore di sempre e la mia vita non era lo stesso per diversi anni. Ho una maniglia su di esso, però, ed è andato via. Sì, può andare me away.For gli attacchi di panico durati diversi anni, circa 5 o 6. Ho combattuto loro ogni modo ho potuto pensare incluso l'alcool, la corsa, la meditazione, e vari altri cose.Quando ripenso sembra che gli attacchi di panico couldn t forse sono entrati la mia vita. Ero un rischio taker.I era un pugile. Ero un pilota d'aereo. Io ero un cavaliere per anni in Montana. Ho ancora andare in moto! Non sono mai stato vittima di bullismo e non ero intimidito. Nessuno ha mai preso su di me e io sicuro come diamine wasn ta sissy.I ha attraversato High School nel Montana e andò in collegio anche lì. Ho avuto un grande momento con le classi e le ragazze e ho sposato un vero sweetheart.Now, sono stato nervoso molte volte, ma non ero preparato per quello che un attacco di panico può fare per you.I aveva 30 anni, sei piedi due e £ 190. Io ero in gran forma! Gli attacchi di panico ha colpito all'improvviso, apparentemente da nowhere.I era attivo mie imprese per 6 anni da questo momento. Ero in un convegno a Los Angeles e un amico mi ha portato a Los Angeles in modo che potessi tornare a Oregon, il robusto Nord-Ovest e il mio family.I era seduto nella sala d'attesa a guardare l'incredibile varietà di persone che si vedono a Los Angeles quando ho sentito la call.At imbarco questa volta era stato un pilota di aerei da 6 anni e ha avuto il mio aereo. Se avessi volato giù il mio aereo sarebbe stato molto meglio trip.I messo in fila. Abbiamo iniziato a muoversi verso il tunnel di salire sull'aereo, quando qualcosa è andato via nel mio stomaco. Ero improvvisamente molto a disagio. In pochi secondi ho voluto correre, ma ho pensato che ero pazzo e non volevo nessun altro di know.Somehow sono salito su quell'aereo. Ormai l'attacco di panico era in piena fioritura. Stavo versando sudore. Tremavo. Avevo paura ... ma non ha paura di qualcosa che avesse senso. Mi sentivo come se potessi morire proprio lì, in quel momento. La paura era immensa e mi ha fatto sentire pazzesco perché, il più vicino ho potuto dire, non vi era alcun motivo per this.Something era sbagliato con me! Ero OK un'ora fa ed ora io m perderlo. Avevo paura io d al panico oltre e chiedere loro terra e mi ha lasciato fuori. Volevo run.I seduto lì, nel mio posto di finestra, a guardare il paesaggio, come mi piaceva fare, ma ora tutto quello che avevo erano legioni di confuse, male idee sensazione che turbinano intorno dentro la mia head.I doveva tenerli in là. Non potevo permettere a nessuno di sapere! Quando gli assistenti di volo mi ha avvicinato I didn t lo sguardo e si limitò a scuotere la mia head.That era il più lungo volo della mia vita, anche se era meno di due ore. Avevo pensato di saltare fuori. Ho pensato alla mia famiglia, mia moglie ei miei figli. Ho cercato di sforzarmi di pensare solo a cose positive e, a circa un'ora e mezzo dopo l'attacco di panico ha iniziato, ha cominciato a svanire ... slowly.I era così felice e sollevato. Ho cominciato a preoccuparsi che sarebbe tornato! Per il resto del volo, il panico stava venendo verso di me o di andare away.When ho ottenuto in terra sono andato direttamente al bar e bevuto un doppio di whisky.I ottenuto il mio bagaglio e mi diressi verso la macchina. Stavo andando come Dove diavolo che provengono da! Poi, improvvisamente, si è cercato di tornare indietro! Quindi ho farcito it.When sono tornato a casa ho didn t dico a mia moglie it.In la mattina tutto sembrava OK e ho let it ride. Fino a quando gli attacchi di panico restituito. Non riuscivo a ottenere su un ascensore. Non riuscivo a incontrare i colleghi di lavoro in una stanza chiusa. Ho fatto un sacco di excuses.The prossimi anni sono stati difficili da superare. Ho provato tutto quello che potevo. Sapevo quello che erano ormai, ma io didn t sapere come sbarazzarsi di loro, fino a quando mi sono imbattuto in un libro che t posso ricordare il nome of.I è andato giù al fiume nella mia piccola auto sportiva di leggere il libro. Quando ho letto la descrizione di una persona s attacco di panico, mi ha fatto piangere. Aveva diverse terapie, per lo più di lavoro mentale e la meditazione, e alcune frasi da ripetere. Ci è voluto un po 'ma mi sono sentito parziale sollievo immediato e attacchi di panico encouragement.The erano le cose più spaventose che abbia mai affrontato fino ad allora e l'idea di farli tornare è stato agghiacciante. Ma non hanno mai did.Later, ho scoperto che una volta che si arriva a queste cose lasciano è possibile sbarazzarsi di loro a piacimento. Una volta che siete a quel punto, la paura degli attacchi di ritorno perde s potere e si può iniziare a vivere una vita piena again.You sarò OK ... don t preoccupare! Copyright 2009 Riley
Occidente