Perdere peso e mantenerlo fuori: Facing Reality come Oprah

Quando si tratta di perdere peso e tenerlo spento per sempre, nessuna celebrità è stato più pubblico con la sua lotta di Oprah Winfrey. Per oltre 20 anni unefficace guardò affascinato mentre lei ha trionfato e fallito nella sua battaglia privata per mantenere una buona salute weight.Its difficile immaginare cosa si prova ad avere immagini poco lusinghiere di te stesso schizzato in numerose riviste tabloid con titoli urlando su come grasso si sono. Sono sicuro che Oprah è sentita male e l'umiliazione molte volte quando shes stato trattato come un fenomeno da circo per il consumo pubblico. In realtà, shes una buona donna che lotta con il suo peso a causa della profonda issues.Oprah seduti non è solo la regina dei Talk, shes anche la regina di provare diversi modi di perdere peso. Lei si ammette che nel corso degli anni la sua quieta disperazione ha spinto a provare praticamente tutto compreso: diete, campi di grasso, maratone e persino cuochi privati. Weve applaudito quando lei scende con successo grandi chili e dispiace per lei quando guardiamo quei chili lentamente strisciare indietro via.Questo è l'esperienza comune di milioni di persone che lottano per perdere chili indesiderati ogni singolo giorno. Forse youve vissuto gli alti e bassi di perdere peso da soli. Forse sei una delle tante persone che hanno seguito battaglie peso Oprahs con interesse, perché se lei può batterlo, allora che dà la speranza che si può too.A paio di anni fa, Oprah sembrava aver finalmente ottenuto la meglio su di lei yo yo e scoperto come mantenere un peso sano, seguendo una buona dieta e programma di nutrizione. Lei ha mostrato con orgoglio il suo nuovo sguardo su decine di copertine di riviste. Gli spettatori del suo show notato quanta fiducia e radiosa lei looked.Recently, Oprah ha ammesso che lei è diventata vergogna di mostrare il suo corpo dalla vita in giù sulla sua copertina di una rivista. Ha anche detto che quando ha avuto i suoi amici Tina Turner e Cher sul suo show per una puntata speciale, si sentiva grassa e poco attraente accanto them.Being vergognarsi di come si guarda e si sente su di te è molto comune quando sei in sovrappeso. Lascia la faccia esso, la società mette spesso le persone magre su un pedestal.Sometimes questo viene portato all'estremo. Essere troppo sottile non è normale sia, ma almeno arent ignorato o ridicolizzato come le persone in sovrappeso. Ciò rende ancora più difficile perdere peso. Quanto più una persona si vergogna, tanto più è probabile che a overeat.Instead di ignorare il problema, Oprah, come la par suo che è, sta facendo la sua ultima battaglia pubblica peso. Lei sta iniziando di nuovo questa volta con una prospettiva nuova di zecca. Vivere la vostra vita migliore. Questo significa, perdere peso per sentirsi sano e bene con se stessi, non per ottenere skinny.I che questo sia l'approccio giusto. Erano così ossessionati con la perdita di una certa quantità di peso e guardando come biscotto taglierina versioni di questo modello o quella celebrità, quando in realtà, quelle persone arent ancora abbastanza sottile per le copertine della rivista. Ultimo esempio: Jessica Alba, che è un sano, peso normale, è stato aerografato a guardare come lei pesa 90 chili. Questo è semplicemente ridiculous.Starving te stesso per arrivare a 120 quando si guarda davvero grande a 145 non è saggio o sano per voi nel lungo periodo. Così ora è il momento di essere onesti con se stessi come Oprah è essere onesti con se stessa e la world.Look te stesso allo specchio e decidere in questo momento che non si è più intenzione di sottoporre voi stessi ai capricci del mondo dieta. Tu sei un essere umano meritevole che vuole vivere la vostra vita migliore. Non potete farlo quando sei costantemente ossessionato con il tuo weight.Decide proprio ora che si sta andando a perdere peso in modo rapido e sicuro all'interno di ragione. Niente più diete. Niente più arresto e partenza diete. Stai per affrontare finalmente la realtà su di te e rendersi conto che avete solo bisogno di perdere peso abbastanza per andare sulla tua giornata sentirsi bene e con un sacco di energia per fare le cose che si enjoy.Just come Oprah, tu sei a posto con essere te.