Pesi della caviglia buono o cattivo?

Pesi caviglia hanno i loro attributi positivi e negativi. E 'comprensibile e ragionevole di usare maggiore resistenza in forma di pesi alle caviglie per aiutare nella preparazione atletica e riabilitazione. Pesi alle caviglie sono più adatti per l'aggiunta di resistenza ad un regime di esercizio, come ad esempio durante la ginnastica ritmica, solleva la gamba, e vari esercizi fissi che si concentrano su singoli esercizi groups.Where muscolari può incorrere in problemi è quando indossano pesi alle caviglie durante le attività aerobiche, come la camminare, correre e lezioni di aerobica. Si può creare una pressione sulle articolazioni e causare lesioni ai legamenti e tendini della gamba. L'uso improprio dei pesi alle caviglie durante l'esercizio aerobico può causare lesioni da uso eccessivo acute e croniche quali tendiniti. Dal momento che le donne tendono ad avere le caviglie più sottili e più flessibili, l'aggiunta di pesi alle caviglie per l'esercizio aerobico aumenta il rischio di caviglie slogate o peggio, strappati corsi di danza ligaments.Aerobic utilizzano movimenti a catena aperta. Questo significa che il piede è in una posizione libera, e quindi soggetti a forze di taglio. Il legamento crociato anteriore, o ACL è molto sensibile a queste forze di taglio. Pertanto, l'aggiunta di peso può probabilmente causerà un nuovo peso gamba tear.A è stato progettato da Ayaz Virji, MD, chiamata Togs corpo. Questi manicotti ponderati sono progettati per essere anatomicamente corretto, distribuendo il peso aggiunto attorno ai principali gruppi muscolari nello stesso modo in cui il corpo è abituato a sentirsi di peso. Quando si esaminano i vostri muscoli della gamba, vi sentirete il gastrocnemio e soleo, muscoli carnose del polpaccio. La gamba Togs corpo sono i pesi aggiunti cucita nella posizione in struttura anatomica simile, avvolgere intorno alla gamba, molto simile al posizionamento dei principali gruppi muscolari nella parte inferiore della gamba, aggiungere peso solo quando la gamba è abituata a vivere weight.If si guardano le ossa della parte inferiore della gamba, in particolare la tibia, si noti che la dorsale anteriore del midollo si sente in realtà piuttosto forte, quasi come una spina dorsale. Questo è un settore in cui un sacco di legamenti inserire e non si dovrebbe avere un peso eccessivo non distribuito. Nella progettazione del Tog corpo per le gambe, non ci sono pesi aggiuntivi applicati in questo settore. L'area appena sotto il ginocchio viene chiamata la tuberosità tibiale ed è il punto del tendine rotuleo allegato. Questa zona è suscettibile al danno ed è protetto dal design del corpo Togs, con una fascia di imbottitura extra. Nessun pesi sono posti in questa zona, che proteggere ulteriormente da injury.Body Togs sono progettati da indossare sotto i vestiti durante le normali attività quotidiane quali l'esercizio fisico. Migliorano la tonificazione muscolare e la forma fisica, mentre allo stesso tempo aumentano di calorie e bruciare i grassi. Questo vi aiuta a rimanere in forma e aiuta i muscoli rimangono più tonica e definita. BodyTogs fanno in un modo molto semplice, semplicemente mettendoli su, quasi come un calzino, che, fondamentalmente, dimenticarsi di loro. Indossarli tutti i giorni sotto i vestiti. Nessuno saprà che indossi them.Body Togs beneficiare molte persone, da atleta competitivo che vuole radersi quel secondo in loro 100 metri di corsa o la nuova madre che vuole togliersi un po 'di peso dopo il parto. Indossando Togs corpo che si bruciano più calorie e tonificare i muscoli di nuovo. Anche il professionista di lavoro che nel corso della loro vita giorno per giorno non ha più tempo per andare in palestra, per quanto si vuole può beneficiare del consumo di calorie maggiore e tonificazione muscolare, indossando le maniche ponderata di tutti i giorni sotto i loro vestiti. Nessuno saprà che indossano them.Basically, BodyTogs sono fatte per un gruppo di vasta portata di persone che vogliono aggiungere in modo sicuro il bruciare calorie in più e tonificazione muscolare per la loro vita quotidiana, oltre a mangiare una dieta appropriata. Migliorano calorico bruciare, le prestazioni e il tono muscolare senza causare alcun sforzo eccessivo sul corpo come pesi alle caviglie può.