Supplementi anziani Bisogno

La vitamina E potrebbe essere la vitamina miracolo per gli anziani. Con l'avanzare dell'età l'ossigenazione delle nostre cellule diminuisce e aumenta l'ossidazione. L'aumentata ossidazione provoca la formazione di certe sostanze chiamate radicali liberi. I radicali liberi danno normale metabolismo cellulare. La vitamina E è un antiossidante naturale che impedisce la formazione di radicali liberi. La vitamina E aumenta anche la resistenza del corpo s per sottolineare quanto migliora la circolazione, rafforza il cuore, previene l'ossidazione e aumenta l'ossigenazione dei nostri tessuti e cellule. Anche se la vitamina E è disponibile nei nostri alimenti, la maggior parte dei nutrizionisti ritengono non otteniamo abbastanza vitamina E dalla nostra dieta e raccomanda un cellule supplement.Our sono tenuti insieme da un elemento intercellulare chiamata collagene. Con l'avanzare dell'età, questo elemento degenera. Tuttavia, la vitamina C contrasta questo degrado e aiuta a mantenere l'integrità cellulare e collagene. La vitamina C protegge anche contro l'invecchiamento precoce delle cellule e le varie tensioni che minacciano la nostra salute. I capillari trasportare ossigeno e sostanze nutritive a tutte le cellule del nostro corpo. Quando le pareti dei capillari sono molto permeabili, più ossigeno può essere trasportato alle cellule. Vitamina A aumenta la permeabilità dei capillari così vitamina A aiuta anche a migliorare l'ossigenazione cellulare. La vitamina A si trova in verdure a foglia verde, carote, pomodori e oli di fegato di pesce. L'importante vitamina del gruppo B contiene più di venti diverse vitamine. Tuttavia, alcuni sono più utili nella lotta contro il processo di invecchiamento. La vitamina B1 o tiamina protegge il cuore e sistema nervoso. La niacina, un altro membro del gruppo B, ci protegge contro gli attacchi di cuore e ictus. L'acido pantotenico aumenta la produzione di cortisone e aiuta il nostro infezione combattimento corpo. La vitamina B15 aiuta il corpo a tollerare un apporto di ossigeno ribassato, importante per le persone che vivono in una zona di inquinamento atmosferico. L'aria inquinata contiene monossido di carbonio. Il monossido di carbonio rende difficile per i polmoni di assorbire ossigeno. La vitamina B15 combatte gli effetti del monossido di carbonio. L'acido folico riduce il rischio di sviluppare ipertensione. Lo fa aiutando i vasi sanguigni a rilassarsi e dilatarsi correttamente. L'acido folico aiuta anche a mantenere le nostre ghiandole di lavoro in modo efficace. Lecitina, una sostanza grassa, è il componente principale dei tessuti cerebrali e nervose. E 'anche un costituente essenziale delle ghiandole endocrine. Lecitina ha la capacità di prevenire la malattia cardiaca causata da aterosclerosi quanto distrugge i depositi di colesterolo nelle arterie. Lecitina contiene anche vitamine importanti come la E, D e K, B vitamine colina e inositolo e grassi essenziali acids.Another importante vitamina è la vitamina P. La vitamina P, non è così popolare negli Stati Uniti come le altre vitamine di cui sopra. Tuttavia, la vitamina P è stata ampiamente studiata in Russia. La vitamina P o rutina è un bioflavonoide, una vitamina co di acido ascorbico, o vitamina C. Se assunto insieme alla vitamina C, di per sé, rafforza i capillari sanguigni e regola la loro permeabilità, ma aumenta gli effetti della vitamina C.. `E 'importante ricordare, tuttavia, che prima di provare qualsiasi tipo di integratore, si dovrebbe verificare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Ciò è particolarmente vero se si sta assumendo qualsiasi tipo di farmaco. Anche se questi integratori possono avere effetti collaterali se assunto da solo, possono sorgere problemi se vengono combinati con altri farmaci.