3 motivi per cui il vostro allenamento attuale non funziona

Molti di noi intraprendere un viaggio ambizioso per perdere peso. Facciamo un sacco di cose per cercare un corpo trimmer, un insieme più snella dei muscoli. Ma alcuni di noi non vedono la luce del giorno. Cambiare i regimi di allenamento, modificando la dieta in qualcosa di complicato e orde di spendere soldi sulla vostra dieta idoneità non può essere esattamente il motivo per cui l'allenamento non è working.Look per eventuali lacune nel vostro programma di allenamento per capire perché l'allenamento non funziona. Questo può essere perché si sta seguendo una dieta sbagliata per il vostro tipo di corpo. Il vostro esercizio di routine potrebbe non essere concentrandosi sulle aree chiave del vostro corpo. O non si sta mangiando gli alimenti giusti dopo la vostra workout.Let Guardiamo a ciascuno di questi punti separatamente: Si dovrebbe capire che non tutti possono mantenere lo stesso tipo di lavoro fuori routine. Ogni corpo è diverso, e l'esercizio deve complimentarmi con quel particolare corpo. In caso contrario, non importa quante ore passate in palestra, vi sentirete sempre che l'allenamento non è working.However, se siete uno di quelli che amano per evitare di lavorare fuori del tutto, allora questo è un problema grave che è necessario guardare in. Qualcosa di peggio che a seguito di un programma di allenamento sbagliato non sta lavorando a tutti! Non solo si rallenta il metabolismo verso il basso per non avere il corpo sia sufficientemente attivo, ma si dovrà anche consentire le calorie giornaliere a stabilirsi dentro Inutile dire che si deve mettere nel lavoro per vedere routine di allenamento results.Every dovrebbe essere una combinazione di cardio e pesi. Né può compensare l'altra. La convinzione che facendo pesi pesanti sarà lucidare i muscoli e ti fanno sembrare ingombrante non è vero. Grasso muscolare è più difficile da bruciare. Quindi, la formazione di peso si concentra sul bruciare il grasso in particolare. Grasso muscolare è il fat.Cardio attuale corpo ottiene soprattutto eliminare l'acqua in eccesso nel vostro corpo. La rapida perdita di peso a causa della perdita di acqua che si inganna facendogli credere che si stanno liberando un sacco di grasso. Inoltre, quando il grasso è immagazzinato nel corpo per un lungo periodo, si trasforma in ciccia muscolo. L'unico modo per liberarsi di questo muscolo ciccia è facendo allenamento con i pesi intenso. Tuttavia, Non esagerare con esso e ferirsi. Qualunque esercizio di routine si segue dovrebbe essere supervisionato da un trainer.Another motivo comune professionale del perché pensate che il vostro allenamento non funziona, il che probabilmente non è in realtà, è che il vostro apporto calorico giornaliero è superiore a quello che si bruciano. Se si assumono più calorie che il numero si capannone in allenamento, si dovrebbe caldo aspettare di ottenere più in forma in qualsiasi momento soon.A dieta dovrebbe essere una combinazione di tutto ciò. Una dieta significa ciò che si mangia dovrebbe essere in sincronia con l'altro, e avere equilibrio. Saltare i pasti o di particolari sostanze nutritive come i carboidrati non è la strada da percorrere. Il tuo corpo ha bisogno di tutti i tipi di nutrienti macro e micro. Aumentare l'assunzione di proteine ​​o abbassando i carboidrati è ridicolo. Mantenete il vostro cibo con moderazione.