Ottimi consigli per A Bigger Torna più muscoloso!

Forse il più sotto esercitato su tutto il partseverybody corpo che è in allenamento con i pesi spende una quantità enorme di tempo e fatica, sulle spalle, le braccia (bicipiti in particolare, un altro errore!) ma l'accento po 'cattiva parte posteriore MUSCLES.The è, questo è fatto per lo più per ignoranza, perché pochissime persone sudare nelle palestre per ore di fila, e per settimane e mesi, si raccontano su questo .. Lats sono una parte cruciale della vostra struttura del corpo, in particolare per quanto riguarda la forma del corpo è interessato. Se si vuole guardare muscoloso e virile, per cui direi che tutti gli uomini vogliono, è necessario concentrarsi definitivamente sul vostro lats per avere una schiena più grande e più muscoloso. Che cosa sono conosciuti come le ali contribuisce forse più di bellezza maschile, ma ti fa apparire più affusolata (spalle larghe e schiena, vita stretta) e si presta anche incredibile solidità e forza al corpo. In altre parole, una migliore, più sexy di voi, e le signore di tipo sarebbero più inclini a cadere per! Quindi, ragazzi, far funzionare. La maggior parte di voi continuare a lavorare per ottenere quei grandi muscoli pettorali e bicipiti, ma avrai notato che solo lavorando su questi non ottengono i risultati richiesti. So che la schiena è in realtà un numero molto più grande e la disposizione dei muscoli che avete, in ogni possibilità, trascurato del tutto fino a questo punto. Anche se non si dispone, delle seguenti serie di esercizi che ci accingiamo a descrivere sono sicuri di aggiungere fino immensamente per il vostro volume muscolare. Provare a giocare, e tornare con la stacco results.The Il trucco bestest c'è! Sì, sto parlando della piegato gambe, stacco di base. Scegli il peso normalmente si usa per altri set, se necessario un po 'meno, e fare 3 serie ciascuno (15x3). Aumento in 10 sterline ogni settimana, in quanto esercizio si accumula muscoli della schiena dal collo alla la punta del piede, e si addensa anche loro. I muscoli fondamentali schiena esercitare tutti dovreste essere doing.The verticale Tirando Per i dorsali, e aiuta ad ottenere quel look V. Può essere uno dei seguenti up mento, lat pull down o v bar pull down. Io personalmente consigliamo il mento sopra la mano su me stesso, in quanto questo sembra il più efficace per risultati più rapidi. Alcuni di voi potrebbero trovare solo questo un po 'difficile all'inizio, ma credetemi, è gradualmente facilità in esso, ed i risultati sono valsa la pena, avrete le spalle muscolose persone muoiono for.The orizzontale Tirare Sì, le righe. Questi costruiscono la metà superiore dei vostri muscoli della schiena e le dorsali insieme. Si può remare in molti modi; chiedete al vostro istruttore palestra o semplicemente scoprire quale si adatta al vostro stile. Il mio denaro sarebbe sul piegato sopra bilanciere (o manubri) righe. Qualunque cosa tu faccia, seguire il peso libero canottaggio style.The SPALLE movimento non così importante come gli altri, ma si deve ancora fare loro al termine della sessione; lavorare fuori qualche bilanciere si stringe nelle spalle per ottenere una forma migliore per il vostro superiore traps.Finally , mangiare bene, e mangiare più. I muscoli hanno bisogno di cibo per crescere, e si dovrebbe mirare a massimizzare l'apporto di proteine ​​e vitamine.