I livelli di colesterolo e coefficienti sono i numeri di colesterolo Confondere voi?

I livelli di colesterolo sono in fase di sperimentazione nell'ambito di uno screening periodici della salute in tutto il mondo ma molte persone sono confusi dai loro numeri di colesterolo e come vengono espresse. Parte di questa confusione potrebbe derivare dal fatto che la maggior parte della letteratura colesterolo è in arrivo dagli Stati Uniti dove si riportano ancora i livelli di colesterolo in unità diverse da quelle utilizzate in Canada, Europa e buona parte del resto del mondo sviluppato . Quindi, se siete alla ricerca di informazioni per aiutare a comprendere i risultati del test del colesterolo potrebbe non essere in grado di capire i numeri che sono riportati in letteratura americana, che comprende il internet.The Stati Uniti riporta i livelli di colesterolo in mg /dl (milligrammi per decilitro) di sangue. Il resto del mondo usa la misura detta mmol (o millimoli per litro). Senza risalire alla chimica di base di scuola superiore, è sufficiente dire che sono misure diverse. Quindi è da meravigliarsi che questi due modi di esprimere i vostri numeri di colesterolo sono così diversi? Ecco come i due diversi sistemi di misurazione stack up per i livelli di colesterolo desiderabile. * Colesterolo totale = meno di 200 mg /dL * = LDL inferiore a 100 129 mg /dL (al di sotto di 100 è migliore) * HDL = più di 40 mg /dL (superiore a 60 è considerato protettivo contro le malattie cardiache) Tuttavia, come espresso nelle unità SI (Sistema Internazionale di misura) che la maggior parte del mondo è utilizzando i numeri sono espressi in modo diverso. (Si può ricordare che le lettere si riferiscono alla salute e schifoso, ricordando in questo modo ... H sta per lipoproteine ​​sano e L sta per lipoproteine ​​schifoso.) * Il colesterolo totale = meno di 5,2 mmol /L * LDL = nella gamma di oltre 2.6 3.3 mmol /L (meno di 2,6 è migliore) * HDL = nella gamma di più di 1 a 1,5 mmol /L (maggiore è meglio) mmol /LCan si vede la differenza nel modo in cui i numeri di colesterolo sono espressi? La differenza, naturalmente, è nelle unità che vengono measured.Think a come misure metriche e imperiali. Il tuo peso in libbre potrebbe essere un numero a tre cifre, ma in chilogrammi potrebbe essere un numero a due cifre. Stesso peso diverso measurements.When utilizzato per determinare il rischio di malattia di cuore non sono i livelli di colesterolo specifici che vengono analizzati, ma piuttosto il rapporto tra HDL nel vostro profilo totale di lipidi. Questo numero è chiamato il rapporto colesterolo e dà un'indicazione di quanto del vostro colesterolo totale è la roba buona. La ragione per cui il rapporto è importante perché l'HDL (roba buona) è così benefico che può proteggere dagli effetti del colesterolo LDL se è nel tuo corpo in quantità sufficienti. Quindi, anche se il colesterolo LDL è più elevato che i livelli desiderabili, se l'HDL è alto così, se il rapporto si trova nel raggio desiderato allora il rischio per la salute è obiettivo less.The è quello di mantenere il rapporto di colesterolo al di sotto di 5:1; la rapporto ottimale è di 3,5. Il rapporto colesterolo arriva allo stesso numero, non importa quale sistema di misura viene utilizzato per esprimere il rapporto colesterolo levels.The colesterolo specifico si ottiene dividendo il numero colesterolo totale per il valore dato per la HDL. Ad esempio, se una persona ha un colesterolo totale di 240 mg /dL e un HDL di 60 mg /dL, il rapporto sarebbe 4.Using sistema SI di misura se il colesterolo totale è di 7,20 mmol /L e l'HDL è 1.8 mmol /L il rapporto è ancora 4.You può vedere come questo sia un modo migliore di rischio comprensione ed evita confusione che potrebbe derivare dal non avere familiarità con le unità di misura utilizzate per esprimere informazioni levels.This colesterolo è utile anche per capire perché le strategie perché il per il colesterolo squilibri lavoro. Alcune delle migliori strategie sono quelli che sollevano i livelli di HDL. In particolare, l'esercizio fisico è stato trovato per essere uno dei modi migliori per migliorare il rapporto colesterolo perché aumenta i livelli di HDL. Per contro il fumo è stato trovato per abbassare i livelli di HDL in modo che nessun esercizio fisico e il fumo è una ricetta per i bassi livelli di HDL, un rapporto colesterolo cattivo, e un rischio più elevato di disease.Cholesterol cuore si trova in ogni cellula del corpo ed è essenziale per il mantenimento della buona salute. Bassi livelli di colesterolo sono stati associati a cattive condizioni di salute così l'obiettivo non è quello di eliminare o ridurre il colesterolo del tutto, ma di stabilire i livelli desiderabili di ogni tipo di colesterolo in modo che i benefici protettivi di HDL possono lavorare per voi a mantenere una buona health.So don t si confondono quando si cerca di capire che i livelli di colesterolo. Non importa quale modo i numeri sono espressi il messaggio è lo stesso. Volete avere abbastanza della roba buona e non tanto le cose cattive!