Acid Reflux alimentare per evitare la vostra ultima guida

Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) o reflusso acido si verifica quando la materia liquida nello stomaco risale fino all'esofago, e questo può causare infiammazione e di conseguenza ferire il suo strato esterno. Questo perché la detta questione liquido contiene alcune sostanze come l'acido cloridrico (HCl), pepsina e bile che la ripartizione del cibo che vanno verso lo stomaco. La malattia è attribuito a molte cause, come l'obesità, la postura, e mangiare un paio d'ore prima di coricarsi. Ma uno dei motivi principali è in realtà il cibo che si mangia. Ironia della sorte, ciò che ingurgitare per nutrire te stesso può eventualmente tornare indietro e farti del male. Quindi, se si vuole evitare di avere i vostri succhi gastrici si alzano e danneggiano le tue viscere, poi prova a seguire questa guida definitiva su quali tipi di Acid Reflux alimenti da evitare: * Gli alimenti che sono ricchi di grassi possono ritardare lo sgombero dello stomaco dal sono più difficili da digerire di altre sostanze alimentari, e questo provoca anche lo sfintere esofageo inferiore a funzionare male. * Frutta come i pomodori e altri che contengono elevate quantità di acido citrico sono anche alimenti reflusso acido da evitare. Anche se sono nutrienti e buoni per il vostro corpo, le loro proprietà acide possono aumentare i danni potenziali, e si rilassano lo sfintere esofageo inferiore. E 'meglio trovare cibi alternativi che si possono mangiare come sostituti per loro. Tuttavia, se è la vitamina C in quei cibi che si vogliono assimilare, anche evitare di prendere integratori, perché anche loro possono aggiungere il rischio di avere il reflusso. Prendete altri alimenti biologici, invece. * Bevande gassate sono molto acide, come è evidente con quello che si sente quando si beve in su e ingoiare loro. Questo può contribuire a livello di acidità della materia liquida nello stomaco, e quindi, aumentando le probabilità di GERD e dei danni che può causare. * Per quanto si vuole mangiare loro, cioccolato e caffè sono anche tipi di reflusso acido alimento per evitare. Essi allentare lo sfintere esofageo inferiore, e questo permette il contenuto liquido dello stomaco per salire. I fattori che contribuiscono perché questi alimenti prevalentemente voluto possono causare tali danni siano la teobromina nel cioccolato e la caffeina nel caffè che si trova naturalmente in loro. Forse sarebbe utile se li mangiano con moderazione, ma non può diminuire il rischio del verificarsi di un reflux.GERD è sicuramente difficile da sopportare, ma è sorprendentemente facile da evitare, se ancora non hai la malattia. Tutto quello che dovete fare è quello di sapere che tipo di Acid Reflux alimenti da evitare e sarete sulla buona strada per l'abitudine di mangiare senza preoccupazioni. Anche se alcuni degli alimenti che sono stati menzionati sono molto difficile stare lontano da quanto si è appreso ad amarli con le tendenze che dettano stili di vita moderni, sarebbero facili da evitare solo se si sa cosa dare la priorità: sarebbe il cibo che si mangia o la propria salute? Prendere una decisione ora, e le sue implicazioni certamente produrre i risultati che si meritano.