Come ottenere il vostro Pre incinta corpo indietro

Per le donne che sono state incinta e lavorato duro per ottenere il loro pre stomaco in gravidanza indietro, sanno che è possibile. Per quelle donne che sono nella loro prima gravidanza, la maggior parte di loro sono sicuri se si potrà mai tornare alla loro pre stomach.I gravidanza hanno una grande notizia per voi. E 'possibile e non è poi così difficile. Hai solo bisogno di essere dedicato e lavora duro e nel giro di pochi mesi si può essere di nuovo a dove si vuole essere. Mia moglie ha avuto il nostro primo bambino 2 anni fa. Lei era molto impostato su come ottenere il suo corpo pre gravidanza indietro e ha fatto alcuni esercizi specifici per contribuire a raggiungere questo obiettivo in meno di 3 mesi. Questo è tenere a mente che il suo medico non l'ha chiarito di esercitare per le prime 4 settimane. Così è stato davvero entro 2 mesi che lei era di nuovo al corpo che voleva. Gli esercizi che ha usato per perdere i chili sono stati una bella varietà. Lei ha fatto un po 'di corsa, ciclismo, e exercises.When addominale il suo medico le ha dato l'ok per iniziare a lavorare fuori ha iniziato con il jogging leggero. Non era sicura di quello che il suo corpo potesse prendere e lei non voleva esercitare su se stessa e provocare lesioni. Dopo pochi giorni si sentiva come una certa forza tornava e lei cominciò a correre con più di uno scopo. Correva a pochi chilometri di un paio di volte week.Before era incinta lei godeva a prendere lezioni di ciclismo in palestra. Si sentiva come il ciclismo è stato un incredibile allenamento globale per il suo corpo, compresi i suoi addominali. Lei era un po 'cauto a prendere lezioni di ciclismo subito a causa del dolore dalla gravidanza, ma non appena lei era confortevole con esso e non c'era dolore che ha subito coinvolto le classi ciclismo. La bicicletta è uno dei migliori in tutto gli esercizi e ha uno dei meno quantità di stress sulle articolazioni di qualsiasi esercizio. Se ti senti in grado di prendere alcune lezioni di ciclismo poi vorrei suggerire di farlo. Il motivo dico classi bicicletta o suggerisco di ciclo in palestra è perché se si guida lungo la strada sarà molto accidentata e potrebbe essere molto più scomodo poi cavalcando su un costante esercizio bike.My Wifes più grande obiettivo era quello di ottenere la sua gravidanza pre stomaco indietro. I suoi esercizi mirati per questo sono stati gli esercizi addominali. Tutti se la corsa e il ciclismo hanno lavorato incredibilmente per ottenere il suo corpo di nuovo in forma, è la messa a punto degli esercizi addominali che vi porterà indietro il vostro stomaco. Invece di fare scricchiolii e sit up, che richiedono sdraiati sulla schiena e ha causato a mia moglie disagio, si è concentrata sul outs del lavoro ab che stavano o quattro al tipo di pavimento di un allenamento. Alcune persone dicono che abs bel inizio alle gambe, così si è concentrata sulla gamba ascensori e curve per elaborare il suo stomaco e raggiungere il suo goals.Find fuori ciò che gli esercizi che ti piace, poi uscire e allenamento. Ci sono tonnellate di diversi outs del lavoro addominali che si possono fare. Prendete un po 'di tempo e provare tecniche diverse fino a trovare quelle che è giusto per te. E 'possibile perdere peso che la gravidanza e tornare al vostro corpo pre incinta, devi solo lavorare duro.