Perché merluzzo oli di pesce sono una fonte povera di Omega 3 S

Non comprare l'olio di pesce merluzzo per ottenere i vostri omega3s. Ci sono scelte molto meglio, oggi. Questo articolo riguarda il motivo utilizzando il merluzzo atlantico come una fonte di omega3s è una cattiva idea.The Nord Atlantico è fortemente inquinato da mercurio, PCB e diossine. L'avvelenamento da mercurio è verificato a causa di mangiare pesce contaminato con esso. Poiché è in acqua, è in fish.The Atlantic Cod e simili mangimi specie di pesci più piccoli. A causa di questo, la concentrazione di contaminanti aumenta nel corso della vita fishs. Adulti avrebbero una maggiore concentrazione di agenti inquinanti e dei loro fegati sarebbe particolarmente contaminata, perché il fegato è il luogo di scarico per olio pesante baccalà metals.Most è pubblicizzato come l'olio di fegato di merluzzo, ma è in realtà derivato da tutto il corpo. Un grande mercato per la farina di pesce esiste. E 'utilizzato per l'alimentazione animale e per fortificare alcuni alimenti. Al fine di rendere il pasto, i pesci vengono macinati e gli oli vengono rimossi. Allora, che cosa è in realtà hanno è un sottoprodotto della farina di pesce production.From lì, gli oli dovranno essere distillato e raffinato. L'atto di distillazione riduce gli agenti inquinanti, ma riduce anche il valore nutritivo. Mentre i metalli pesanti possono essere facilmente rimossi con il processo, i contaminanti chimici come i PCB e le diossine possono essere ancora presenti. Produttori non sono tenuti a testare ogni lotto per contamination.But, supponendo che gli oli sono stati depurati, c'è ancora un rischio associato con olio di pesce merluzzo. Esso contiene retinolo, la forma animale della vitamina A.Retinol è tossico a dosi elevate. Causa difetti di nascita. Regolare assunzione di quantità eccessive di vitamina A è associato con osteoporosi e fratture ossee. Vitamina A compete con vitamina D per l'assorbimento e interagisce con l'ormone paratiroideo che regola l'assorbimento del calcio. E 'stato stimato che il 75 di persone nei paesi sviluppati prendono in più della dose raccomandata giornaliera di retinolo in una regolare basis.If vitamina A è desiderabile, è meglio prendere il beta-carotene, la forma vegetale. Beta Carotene non è tossico. Il corpo lo converte in base alle necessità di retinolo. Non è possibile ottenere troppo beta-carotene nel diet.From un punto di vista ambientale, prendendo olio di pesce merluzzo non è raccomandato a causa della pesca sopra. La popolarità di determinate specie come fonti di cibo ha reso le loro popolazioni insostenibile. Esaurimento di una popolazione spesso colpisce altre popolazioni che si nutrono di esso, così come l'intero ecosistema sottomarino. La gente non spesso rendono conto di quanto la vita sulla terra dipende la vita nel oceans.Right ora, le scelte migliori per i produttori di integratori sono specie come acciughe e hoki. Sono piccoli, si riproducono velocemente e sono in basso nella catena alimentare. Si nutrono, in larga misura, di alghe del mare, con ricco di DHA, un importante produttore di acid.The grassi omega3 dovrebbe garantire che i loro prodotti sono privi di contaminanti e ricco di acidi grassi omega3. Quindi, ecco perché non si dovrebbe comprare l'olio di pesce merluzzo. Spargi la voce e salvare la specie.