Omega 3 olio di pesce e l'importanza del DHA

Omega 3 olio di pesce deve contenere DHA (acido docosaesaenoico), EPA (acido eicosapentaenoico) e DPA (acido docosapentaenoico). L'importo di ciascuna di tali acidi grassi devono essere elencati sull'etichetta. Ognuno è benefico, ma il più importante è DHA.DHA è un acido 22 carbonio legame lungo incatenato grassi essenziali. È essenziale per la crescita e lo sviluppo funzionale del cervello nei neonati ed è richiesta per il mantenimento della funzione normale del cervello in adulti. Bassi livelli di DHA nel sangue sono stati associati con condizioni come Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ha dimostrato la depressione e aggressivo behavior.Increased assunzione di DHA per migliorare la capacità di apprendimento, capacità di concentrazione e riduce i sentimenti di depressione. Studi relativi alla beneficio per proteggere il cervello dai danni della malattia di Alzheimer sono attualmente in corso. Alzheimer è una malattia degenerativa del cervello che provoca perdita di memoria, demenza e infine kills.DHA olio di pesce omega3 ha un effetto positivo sulle malattie come l'ipertensione (pressione alta), l'artrite, l'aterosclerosi (indurimento delle arterie), tipo II o diabete adulto e alcuni tipi di cancro. Riduce il rischio di infarto, ictus e sangue clots.DHA ha buona attività anti infiammatoria e aiuta a modulare la funzione del sistema immunitario. Ci sono benefici per le persone che soffrono di eczema, psoriasi, acne, artrite reumatoide, lupus, malattie infiammatorie intestinali e una condizione in cui l'infiammazione gioca un ruolo. Dal momento che l'infiammazione è una delle cause di invecchiamento cellulare, si potrebbe dire che il DHA ricco di Omega 3 olio di pesce ha proprietà anti invecchiamento activity.Both EPA e DHA hanno dimostrato benefici per migliorare i livelli di colesterolo HDL (buono) del colesterolo e abbassare i livelli di trigliceridi totali. Uno studio ha confrontato i benefici di DHA a quella di EPA. Il gruppo di DHA ha avuto un 26 riduzione dei trigliceridi nel sangue, mentre il gruppo APE ha mostrato una diminuzione del 21. Il corpo umano può facilmente convertire DHA in EPA, rimuovendo due legami di carbonio. Il contrario non è vero. Per convertire da EPA in DHA, il corpo avrebbe bisogno di aggiungere due legami di carbonio. Questo non è facilmente accomplished.DPA è un omega3 meno conosciuta, anche se è in corso la ricerca. Attualmente, si ritiene che essa contribuisce alla salute cardiovascolare globale, perché è presente in elevate quantità nel paraolio, un favorito alimentare di popoli nativi Inuit, che hanno una bassa incidenza di malattie cardiovascolari, nonostante una dieta ricca di fat.Once di verificare che l'olio di pesce omega3 che si sta per acquistare contiene tutti gli acidi grassi essenziali, scoprire quali passi il costruttore prende per assicurare la purezza e freschezza. Distillazione molecolare è una scelta popolare, ma può anche ridurre l'attività anti infiammatoria. Alcune recenti evidenze indicano oli that.Some sono naturalmente privi di contaminanti come mercurio e PCB. Il produttore può verificare e dimostrare ai consumatori pubblicando una analisi di laboratorio indipendente sulla società website.With la popolarità di Omega 3 olio di pesce come supplemento dietetico, vi è stato un afflusso di nuovi marchi. La cosa migliore è quella di acquistare on-line. I marchi di grandi magazzini semplicemente non ci si può fidare.