Diabetici diete ipocaloriche può essere pianificato con l'aiuto di Piramide Alimentare

diete ipocaloriche diabetici possono essere pianificati con l'aiuto di dieta a calorie pyramidDiabetic cibo è un modo efficace di gestione della glicemia. Questa dieta non è altro che una sana alimentazione con restrizioni caloriche. Se si segue questa dieta, ma aiuterà anche a perdere peso, perdita di peso riduce il rischio di malattie cardiache e diabetes.Diabetics sempre bisogno di prendersi cura di ciò che mangiano. Tutti i cibi contengono carboidrati, proteine ​​e grassi che vengono convertiti in glucosio nel corpo. Questo glucosio aumenta il livello di zucchero nel sangue, se non è usato correttamente. Con l'aiuto di insulina glucosio viene convertita in energia. In caso di diabete una persona non può usare correttamente l'insulina e questo si traduce in alto livello di glucosio nel sangue. Quindi, se si prendono quantità equilibrata di calorie (cibo bilanciato), aiuta a gestire il livello di zucchero nel sangue, che è l'obiettivo principale di qualsiasi treatment.Before diabete di passare a farmaci di molti medici suggeriscono che un paziente diabetico deve controllare il diabete con dieta ed esercizio fisico. Una dieta ipocalorica è una dieta sana per il diabete. 1200 1800 è un tipico intervallo apporto calorico sano. Necessità di calorie ogni persona s è diverso, dipende dalle dimensioni del corpo, la vostra età, il peso e la spesa energetica per le attività fisiche. La necessità nutrizionale dipende anche dal tipo di diabete. Secondo singolo nutrizionali (calorie) ha bisogno di un medico piani di dieta. Per esempio, nel diabete di tipo 1 che il medico si concentra più sulla corrispondenza di apporto calorico con dosi di insulina. Mentre nel caso del diabete di tipo 2, dieta è previsto per la perdita di peso, al fine di migliorare la capacità del corpo di utilizzare l'insulina prodotta. Tuttavia, in tutti i tipi di diabete se si tratta di tipo 1, tipo 2 o diabete gestazionale l'obiettivo della dieta è simile, che è quello di mantenere il livello di glucosio nel sangue entro range.With normale l'aiuto del vostro medico, in primo luogo, selezionare il contenuto calorico adatto importo per voi. Poi pianificare la vostra dieta in modo tale che il numero totale di calorie nella vostra dieta non è più che la quantità suggerita di calorie. Diabetici possono mangiare lo stesso cibo che mangia tutti gli altri l'unica differenza è che i diabetici devono fare attenzione circa la quantità di cibo e calorie in quel cibo. La piramide alimentare e lo scambio lista di alimenti diabete aiuta a pianificare la vostra dieta del diabete di calorie. Il sistema di scambio fornisce sei gruppi di alimenti e in ogni gruppo vi è un elenco di prodotti alimentari aventi stesso numero di calorie. Questo è utile quando si scambiano gli alimenti nella vostra dieta. La piramide alimentare fornisce un piano di massima di una dieta. Da queste informazioni è possibile pianificare la vostra dieta esclusivo. Cereali e amidi contengono più carboidrati. Gli alimenti di questo gruppo includono pane, pasta, riso e verdure ricche di amido, scegliere 6 11 porzioni al giorno di questi alimenti. Verdure a foglia verde come spinaci, cavolo, lattuga, cavolfiore, ecc sono ricchi di vitamine e buono per il diabete; mangiare 3 5 porzioni di queste verdure al giorno. Da due a quattro porzioni di frutta al giorno è una quantità accettabile. Prodotti lattiero-caseari contengono più grassi di altri alimenti in modo da scegliere solo 2 3 porzioni di latticini (yogurt, formaggio, ecc) al giorno. È possibile includere 4 6 once di carne e carne sostituto per giorno. Merendine confezionate come patatine fritte, cracker e caramelle, biscotti contengono grandi quantità di zucchero in modo da includere solo piccole quantità di questi alimenti nella vostra diet.If calorico si considera che questi suggerimenti sarà molto facile per pianificare le vostre calorie diabetici diet.Drink sacco di l'acqua, perché è libero di calorie e aiuta a lavare via le tossine. Lo sapevate che l'acqua gassata aromatizzata non ha calorie, lo zucchero, il corpo, dolcificante, colore o conservanti? Vuoi saperne di più? Scopri tutorials.carbonatedseltzerwater.com /Eventi