Ottenere un corpo Beach Sbattere ora con Super Umano Mark Briggs Of P90X Inoltre

1. Come sei stato coinvolto in P90X e vento per essere in un video lavorando con Tony Horton? Tutto è iniziato per me nel 2002. Essere miseramente fuori forma, ho comprato il 90 programma Power off del informercial. Da lì, Slim in 6 è stato il mio prossimo programma. Ho finito per essere stato selezionato come uno dei vincitori storia di successo di Magra in 6, e che mi ha vinto un viaggio a Hollywood. La mia ultima notte, ho incontrato Tony durante una cena. Aveva appena finito di correre il suo primo gruppo di test attraverso P90X, e lui mi ha detto tutto sul programma. Tony s ei miei personaggi appena cliccato, e siamo diventati subito amici. Non molto tempo dopo, P90X è uscito e mi è stato tra i primi 100 clienti spiaggia del corpo per passare attraverso P90X (che mi ha dato alcuni risultati incredibili). Da lì, ho partecipato a un paio di campi di fitness Tony s, e la nostra amicizia ha continuato a crescere. Poi, nel 2007, ha chiamato e mi ha detto che Beachbody voleva gettare me in + serie P90X ...... il resto era history.2. P90X è davvero accumulando un seguito di culto perché pensi che sia? Molto semplicemente, perché funziona. Con tutta la spazzatura là fuori venduti su infomercials, s rinfrescante per avere prodotti che in realtà offrono ciò che promettono. Ogni programma che Beachbody release è un vincitore e tutti dare alla gente i risultati che stanno cercando. Ciò che distingue P90X oltre a molti altri programmi è l'intensità. E 's più difficile di ogni altra cosa là fuori in modo che i risultati sono molto più drammatico di ogni altra cosa sul mercato. Si prende una persona media, fornire loro una guida dieta dettagliata e incredibile allenamenti, e il risultato finale è in forma super strappato la gente! Chi wouldn t vuole fare P90X?! 3. E 'vero che la serie P90X che la gente sta comprando è ormai 6 anni e sta ancora vendendo come banda busters? Quali sono i tuoi pensieri su questo? P90X srotolato al pubblico nel 2004. Inizialmente, si didn t fare molto bene nel mercato di prova (fatta eccezione per quelli di noi che sono stati dedicati ai clienti Beachbody, e sapevamo che era un colpo). Come sempre più persone hanno iniziato a fare il programma e ottenere risultati eccezionali, sempre più persone hanno iniziato acquistarlo. Qui siamo nel 2009, e P90X è il numero uno spot in campagna. Ci sono atleti professionisti e celebrità chiedono a gran voce di mettere le mani su di esso, e ora si stanno godendo i risultati di Tony s nel campo di addestramento a casa. Lo vedo continua a crescere in popolarità e mi rende ansioso di vedere alcuni altri programmi che Tony sarà la volta di (per esso). Con il crescente numero di persone che sono ora agganciati in allenamenti ad alta intensità, posso vedere più programmi provenienti per aumentare il livello 0,4. Com'è stato girare la serie plus e qual è il modo migliore per integrare quella serie nella routine P90X? 'Stata un'esperienza incredibile riprese della serie X + con Tony Horton e Traci Morrow. Una volta che ho girato la mia forma fisica in giro, ma ho davvero in forma, è stato uno dei miei obiettivi per poter un giorno essere in un allenamento video con Tony. Per essere parte di qualcosa che ha un impatto così positivo in così tante vite è stato un onore assoluto. Il + serie P90X viene fornito con una guida dettagliata del programma, in modo che tutti chiunque avrebbe dovuto fare è seguire le istruzioni. Proprio come l'originale serie P90X P90X + offre la guida di pilota automatico per success.5. P90X è ovviamente un programma molto aggressivo diresti che s soprattutto per le persone che sono in buona forma già e vogliono entrare in gran forma? P90X realmente non è destinato ai principianti, ma Tony ei bambini ha fatto un ottimo lavoro di fornire modificazioni, qualcuno che è in meno di forma del picco può ottenere attraverso di essa. Entro la fine del loro 90 giorni che ll guardare e sentire come una persona completamente nuova ..... e che una bellissima thing.6. Che tipo di allenamento fai quando viaggia (che tipo di attrezzatura si fa a portare con voi)? Quando io m in viaggio, faccio P90X allenamenti. Ho sempre portare le fasce di resistenza con me, e io ho lavorato di persona abbastanza con Tony che posso venire con una forza, cardio o allenamento flessibilità al volo senza attrezzature a tutti. I m tutto di pensare fuori della scatola, e raggiungo sempre per il livello superiore (di intensità). Alcuni dei migliori allenamenti che ho avuto sono stati momenti in cui ero sulla strada (e con poco o nessun equipaggiamento) .7. Il tuo corpo è tagliuzzato. Ti dispiacerebbe darci un campione della vostra dieta quotidiana dall'inizio alla fine per un giorno Vorrei iniziare col dire che io non sono più contare le calorie, e io non misuro la quantità di cibo che mangio, quindi questi saranno stime approssimative? sulle quantità. ;) Ora, questo è solo un punto fermo di un giorno, ma io mangio molto vicino a le stesse cose ogni giorno. Prima colazione, per esempio, è sempre lo stesso per me, e tutti gli ingredienti sono mescolati insieme. Quando si tratta di assunzione di liquidi, bevo né acqua (1 litro per 50 libbre di peso corporeo), tè verde, e di tanto in tanto (ma raramente) 1 tazza di coffee.BreakfastOatmeal (circa 1,5 tazze) siero proteine ​​in polvere (varie marche), 2 palline, 48 grammi di proteinCreatine Etil Estere in polvere (4 grammi) di semi di lino (2 cucchiai) AM SnackFruit (mela o banana qualsiasi frutto va bene) Cliff Energy Bar o Farms Cascadian organici muesli barLunch1 lbs di verdure (varia di giorno in giorno) (2) Morning Star vegetariana burgersPM SnackProtein Agitare (mescolato con acqua /ghiaccio), 2 palline, 48 grammi di proteine ​​o di Verdi Più Proteine ​​Farms BarCascadian biologici granola BarDinnerBag (£ 1) di Spinach1 scatoletta di tonno alalunga o salmon1 tazza di dadini tomatos1 tazza di Black Bean Pico De GalloSalsa o balsamico VinegarPM SnackShakeology2 misurini di proteine ​​del siero in polvere (48 grammi di proteine) * NOTA * Vorrei far notare che i quantitativi di cui sopra possono variare leggermente da un giorno all'altro in base a come Im sensazione. Nel tempo, si impara a leggere il vostro corpo e sapere se è necessario aumentare o diminuire l'apporto leggermente. Nei giorni che mi alleno in doppie sedute (per esempio), la mia assunzione di cibo è quasi sempre superiore semplicemente perché l'ulteriore consumo calorico. * A volte, se Im davvero fame all'interno di quella finestra di tre ore di tempo a letto, malato hanno una proteina supplementare Agitare (sempre mescolato con acqua e ghiaccio). Perché io mangio una dieta pescatarian (pesce e verdure), e io non consumare latte, io completa un po 'così. Senza entrare troppo nello specifico, di seguito una sintesi dei miei integratori: P90X MultivitaminsFlax Olio CapsulesThermogenic Fat BurnersCalcium con Vitamina DCLAGinko BilobaSt. Johns WortAlfalfa (per giunti un'alternativa molto economico per Glucosamina /condroitina) 8. Qual è il tuo più grande sfida nel mantenere il vostro corpo? A questo punto del gioco, s abbastanza facile per me mantenere il mio corpo. Cerco sempre di migliorare la mia forza, la flessibilità e la resistenza ma per quanto riguarda l'aspetto, io m proprio dove voglio essere. I don t avere troppi stimoli per cibi cattivi più, così ho m praticamente il pilota automatico. I m in giro a circa 5 grasso corporeo tutto l'anno e che s dove sento il best.9. Avete un trucco giorno? Se è così, mi dispiacerebbe descrivendolo per us.I può avere un cheat pasto ogni tanto, ma è stato di circa 8 mesi dalla mia ultima la pizza rimane il mio cibo preferito spendere, ma quando ce l'ho, s sempre tutto grano crosta sottile, caricato con verdure e niente formaggio. Non che davvero conta come un pasto pazzia? 10. Cosa vorresti che le persone davvero ottenuto per quanto riguarda il programma P90X (o forse capito meglio)? Il fatto che si tratta di un cambiamento di stile di vita. Un sacco di persone fanno il loro primo giro di P90X e mi dicono che hanno avuto buoni risultati, ma didn t davvero seguire la guida di dieta. Per trarre davvero i benefici di P90X, dovete seguire la guida di dieta e allenamento, con la stessa intensità che puoi. La sua non solo di guardare bene, il suo sentirsi bene pure. Quando si allenamento e mangiare pulito, ogni aspetto della tua vita sarà improve.Thanks per avermi permesso l'opportunità di condividere il mio punto di vista con voi. Fitness ha aperto più opportunità nella mia vita di quanto si possa credere. Tutta la mia prospettiva di vita è cambiata una volta ho trovato la salute e fitness tutta la strada fino alla mia carriera ..... che è ormai a tempo pieno di coaching idoneità per il Team Beachbody.11) Mark che cosa è il modo migliore per le persone a rimanere in contatto con voi Il modo migliore per entrare in contatto con me attraverso il mio blog è Mark Briggs fitness.