3 Comune di attacco di panico Segni tutti dovrebbero sapere

Tutti dovrebbero avere familiarità con l'attacco di panico segni più comuni. Anche se non avete mai sperimentato un attacco di panico completo o non hanno un disturbo tipico ansia, questo è qualcosa che potrebbe improvvisamente accadere a chiunque letteralmente ad un moment.It inaspettata è comune per le persone che non hanno mai sofferto di problemi di panico o ansia da segnalare che in alcune situazioni improvvisamente scivolato in un pieno attacco. Se queste persone noto i segni di questo tipo di attacco, avrebbero potuto impedito di impostare in pieno force.Duration La durata di un attacco di panico varia comunemente da 15 secondi a 30 minuti. Tuttavia alcuni episodi possono essere ora più gravi duraturi. Alcuni pazienti che hanno una storia di attacchi di panico possono anche sperimentare significativo ansia anticipatoria e attacchi sintomo limitate tra attacchi normali, che riguardano direttamente la loro capacità generale e la qualità della vita. Questo può essere un indizio di disturbo di attacco di panico. Se non trattata, la malattia può potenzialmente trasformarsi in un phobia.Let s considerare tre dei sintomi più comuni in modo da sapere come rispondere se colpiscono si suddenly.Breathing ProblemsMost persone riferiscono di sentirsi a corto di fiato. E 'come se qualcosa di pesante è caduto sul tuo petto e si può t ottenere un buon respiro fino in fondo. Questa sensazione può facilmente portare al panico che fa solo peggiorare l'insorgenza di panico, soprattutto se non siete sicuri che cosa sta causando la risposta migliore è feeling.The respiri lenti e deliberati, invece di panico, breve breaths.Mental DisconnectAnother sensazione comune si sente come te sono mentalmente scollegato da qualunque sta accadendo intorno a voi. Si può sapere che qualcuno sta parlando a voi, vedere la loro labbra si muovono, ma trovare l'impossibilità di ottenere realmente e collegare quello che stanno realmente dicendo. Si può anche sentire come se il movimento nella stanza sta accadendo in background o in lento motion.Often, questo tipo di sentimento staccato è il risultato dei problemi di panico e la respirazione che possono impostare in SensationOften first.Anxious, i primi segni sarà sensazioni ansiose che possono essere molto diversi per ogni singola persona. Si può notare le mani stringe un po 'o la gola secca andare. Si può sentire come non si può stare in piedi senza essere instabile o traballante. Alcune persone riferiscono problemi con i loro occhi e della pelle, come well.Anxiety può presentarsi in modi molto diversi in persone diverse. Questo è il motivo per cui non si può capire ciò che sta accadendo fino a quando non è troppo tardi, se non avete mai sperimentato un attacco prima. Rendersi familiarità con alcune delle sensazioni comuni che vengono con esso può aiutare a reagire in un modo rilassato calma in modo che possa eventualmente essere controlled.While ci sono molti attacchi di panico segni di guardare fuori per, in genere vuole prestare attenzione quando ci si sente improvvisamente a disagio o nervoso in una situazione particolare. Se si notano segni sottili di ansia quando in particolari, si può essere in alcuni stress ansioso in quei momenti.